Различия между видами йоги: Сатьянанда, Хатха, Раджа, Нидра, Кундалини, Ничто и медитация

Виды йоги.

Видов йоги много и они разнообразны., вы можете составить список из более чем 30 виды йоги, некоторые из них лишь незначительно отличаются друг от друга, но здесь мы собираемся дать информацию о типах, которые в настоящее время можно считать наиболее полезными, и какие из них мы практикуем в наших Йога ретрит, Походы и горячие источники. Конкретный, затем мы объясним различия между видами йоги : Сатьянанда, Хатха, Раджа, Кундалини, Нидра, Ничто и медитация.

Сатьянанда Йога

Маэстро Шри Свами Сатьянанда Сарасвати (1923-2009).

Сатьянанда-йога - это тип йоги, созданный Шри Свами Сатьянандой Сарасвати и развитый его учениками., включение практик, основанных на древних и традиционных источниках. Сатьянанда Йога использует практики традиционным способом., «асаны» ( позы) чтобы сбалансировать тело и разум через человеческое тело, «пранаяма» (или дыхательные практики) работать в энергетическом поле тела (подобный аль «Ki» В «Чи» других методов) и используйте медитацию, чтобы успокоить и сфокусировать ум. Также требуется более всеобъемлющая перспектива, чтобы научить и поощрять йогический образ жизни., беря за основу йогу, но применяя ее ко всем повседневным аспектам нашей повседневной жизни. Подход сатьянанда-йоги относится к целому человеку, не только для тела, также делается упор на осведомленность, и практикующих Сатьянанда-йогу поощряют узнавать обо всех аспектах своей личности..

Хатха Йога

Позы хатха-йоги

Термин хатха-йога обычно используется для описания практики асан. (позы). Слог «у него есть» от «Hath» относится к пранической силе (жизненно важно) что управляет физическим телом и слогом «тха» на его стороне сила читты относится (умственный) Итак, Хатха Йога является катализатором пробуждения двух частей, которые влияют на нашу жизнь.: тело и ум. Более конкретно, техники, описанные в Хатха-йоге, гармонизируют и очищают системы тела и сосредотачивают ум при подготовке к более продвинутым практикам типа чакры и кундалини.

Система хатха-йоги включает асаны (позы) вместе с шестью шаткармами (методы физической и психической детоксикации), мудры и бандхи (психофизиологические техники высвобождения энергии) и практики пранического пробуждения. Тонкая настройка человеческой личности на все более тонких уровнях ведет к более высоким состояниям сознания и медитации.. Хатха-йога описана в нескольких классических текстах., como en Хатха Йога Прадипика и Гхеранд Самхита .

Раджа йога

Раджа-йога в целом относится к системе йоги, описанной в книгах «Йога-сутры» индийского автора мудреца Патанджали.. В этом древнем тексте, Мудрец Патанджали описывает восемь стадий йоги, которые в совокупности известны как раджа-йога..

Раджа-йога - это комплексная система йоги, основанная на следующих концепциях:: совершенствование человеческого поведения и личности посредством практики ям (или ограничение) и нияма (дисциплины); достижение физического здоровья и жизненной силы с помощью асан (позы) у пранаямы (техники пранического дыхания); управление умственными и эмоциональными конфликтами и развитие осознания и концентрации с помощью пратьяхары (сенсорная абстиненция) у дхарана (концентрация); и развитие творческого аспекта сознания через дхьяну (медитация) у самадхи (поглощение универсальной идентичностью).

Кундалини Йога

Согласно этому типу йоги, Путь йоги - это серия этапов, в котором постепенное пробуждение чакр соответствует этим стадиям. Кундалини-йога относится к чакрам, расположенным в определенных областях тела, которые контролируют циркуляцию праны. (или жизненная энергия) пронизывающий всю структуру человеческого тела. Согласно этому типу йоги, чакры находятся за пределами нормального восприятия. В каждом человеке, есть бесчисленное множество чакр. Тем не менее, в йогической практике используются лишь несколько основных. Однако эти немногие охватывают весь спектр человеческого существа от грубейших до самых тонких.. Эти основные чакры: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишуддхи, Аджна и Сахасрара.

Эти чакры биполярны, то есть, они подразумевают две вещи: Центры тонкой энергии (о прана) в праническом теле человека, каждая чакра связана с пранической энергией (жизненная энергия) на очень конкретных уровнях и тонкостях, каждая чакра - это врата к определенным уровням разума.
Постепенно более высокие состояния сознания. Так сказать, чакры символизируют разные уровни сознания в человеке от наиболее инстинктивных состояний, связанных с чакрой муладхара, до наиболее интуитивных состояний, связанных с чакрой аджна. Они символизируют духовный путь.
Эти два аспекта тесно связаны друг с другом, поскольку манипулирование и контроль праны (жизненная энергия) в любом из центров это вызовет соответствующее состояние сознания. Наоборот, определенное состояние сознания побудит прану преобладать в соответствующей чакре. Каждый напрямую связан с другим.

Согласно Кундалини Йоге, физическая или умственная стимуляция психических центров может привести к изменениям в сознании.. Это пробуждает в человеке психический потенциал и дает ему лучшее видение собственной реальности.. Это высшая цель Кундалини-йоги., дать общее представление о чакрах и их физическом расположении на теле.

Йога Нидра

Сатьянанда йога-нидра была изобретена индийцем Шри Свами Сатьянандой Сарасвати. (также создатель Сатьянанда Йоги, упомянутый первым) от традиционных тантрических практик и оказал большое влияние на мир йоги.. Йога-нидра - это техника пратьяхары (сенсорная абстиненция) в котором отвлекающие факторы ограничены, и уму позволено расслабиться. Эта практика оказала глубокое преобразующее воздействие на практикующих, которые ее выполняли..

Йога Нидра: сознательный сон.

В целом люди чувствуют себя расслабленными, когда отдыхают в кресле с чашкой чая или кофе., выпить или выкурить сигарету, почитать газету или включить телевизор. Но это, по факту, это просто сенсорное отвлечение. Настоящее расслабление - это нечто гораздо большее. Для полного расслабления нужно внимательно относиться к своему «динамическое состояние сна».

Йога-нидра - это метод физического расслабления., полный умственный и эмоциональный. Во время вашей практики, кажется, что спит, но все же сознание функционирует на более глубоком уровне.

Медитация

Маэстро Свами Ниранджанананда Сарасвати (преемник Свами Сатьянанды Сарасвати) обучал многим техникам концентрации и медитации, разработанным традицией Сатьянанда-йоги на основе древних писаний. Эти практики пратьяхары (успокойте разум), дхарана (концентрация), дхьяна (медитация) и техники лайя-йоги заимствованы из Упанишад., Тантры и другие древние традиции. Все эти техники медитации имеют разные уровни и стадии практики..

Ниже приведены описания некоторых распространенных техник медитации Йоги Сатьянанды.:

• Антар Муна занимается деятельностью сознательного ума.. В Антар Муне есть осознание мыслей и умственной деятельности.. Техника предполагает создание, преобразовать и, в заключение, получить контроль над мыслительными процессами.

• Аджапа Джапа - это практика повторения мантр с осознанием дыхания в психических проходах.. Мантра может быть личной мантрой, данной гуру, или универсальной мантрой дыхания Со-Хам.’ чье спонтанное повторение составляет основу техники Аджапа Джапы.
• Тратака предполагает взгляд на точку, обычно пламя свечи, чтобы вызвать расслабление и концентрацию ума. Это описано во многих Священных Писаниях., хотя он обычно известен под другими названиями и варьируется в зависимости от традиций. В классическом тексте хатха-йоги, Гхеранд самхита, классифицируется как одна из шаркарм. Потому что остальные пять практик шаткарм (нети, дхарути тариф, Достаточно, Капалбхати) относятся только к очищению тела, Тратака кажется совершенно неуместной, аномалия на самом деле. Каким-то образом, Тратака действует как мост между хатха-йогой и раджа-йогой..

Ничего йога

Нада-йога отличается от йоги. Это тесно связано с мантра-йогой., джапа йога, киртан, музыка и любые другие практики, связанные со звуком. Нада-йога - простая, но действенная практика. Это метод отслеживания звука через его психическое проявление..

Согласно традиционным йогическим писаниям, брахман ничего (трансцендентный звук) Это семя мира, которое проявляется от видимого к невидимому..

Эта древняя практика состоит из двух частей:

• Путешествие начинается от внешнего звука к внутреннему пути. Одна из внешних практик Нада-йоги, а именно, «Бхрамари пранаяма», это отличный способ успокоить разум и снять серьезное напряжение. Таким образом, может использоваться как метод подготовки ума к другим практикам медитации, или просто как способ обрести душевное спокойствие во время стресса.
• А другая практика - мощный, но простой метод раскрытия тайн вашего внутреннего «я».. Один поднимается на высоты внутреннего пространства. Любое из перечисленных нами основных преимуществ других медитативных практик может быть получено с помощью садханы нада йоги..

Присоединяйтесь к нашему Йога ретрит и вы сможете лично открыть для себя различия между видами йоги, которые мы описали в этой статье.. Допускаются все уровни, и вы уйдете с хорошим знанием этих типов йоги, чтобы в дальнейшем вы могли продолжить разработку наиболее подходящего для вас.. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации на: info@senderismoeuropa.com