약간 신맛이 나는 요거트, 불가리아 요구르트, 의심 할 여지없이 오늘날 섭취 할 수있는 최고의 요구르트이자 가장 건강한 유제품입니다.. 나머지 세계 사람들은 불가리아 요구르트로 알고 있지만 원산지는, 불가리아, 그것은이라고 “신 우유”, 즉 말하자면: “신 우유”.

수제 불가 리안 요거트

El invento del yogur.

불가리아 사람들은 자신의 요구르트를 매우 자랑스럽게 생각하며 그 기원이 고대에 있다고 말합니다. 세 Traciae 요거트를 발견 한이 지역에서, 우연히했지만. 트라키아 부족은 초기에 유목민 이었기 때문에, 동물 가죽 속의 우유를 운반해야했습니다, 특정 박테리아를위한 이상적인 환경을 만들었습니다.. 그 기회에서, 그만큼 Thracians 그들은 요구르트를 만드는 법을 배웠습니다.. 이 요구르트 발명품은 4000 años.

Thracians의 이미지

물론 많은 나라에서 요구르트를 만듭니다, 그러나이 제품의 발견에 대한 불가리아의 공헌은 트라키아 시대에 남아 있지 않지만 우리 시대에 가까운 불가리아 과학자가 요구르트를 생산하는 박테리아를 발견했습니다., 물론 Thracians와 나머지 인류는 그 순간까지 알려지지 않았습니다.. 우리는 올해에 대해 이야기합니다. 1905 Stamen Grigorov 박사가 자연적으로 요구르트를 생산하는 박테리아를 발견했을 때: la Lactobacillus delbrueckii subsp. 불가리 쿠스 박테리아, 그것에서 2014 fue renombrada simplemente como Lactobacillus bulgaricus.

El científico que descubrió la bacteria del yogur.

Stamen Grigorov

Stamen Grigorov는 마을에서 태어났습니다. “Studen Izvor”, 불가리아 지역에 위치한 “Tran”, 에 1878. 내가 어렸을 때 이후로, Grigorov는 자연과 과학에 매우 관심이 많았습니다., 그리고 학교 선생님들은 Stamen이 과목을 얼마나 쉽게 배웠는지 감명 받았습니다.. 그래서 그의 학교 선생님이 그를 조수로 삼았습니다. Stamen Grigorov에게는 교수의 실험실에 대한 액세스 권한을 부여했기 때문에 이것은 좋은 기회였습니다., 그는 당시 최고의 장비를 갖춘, 그곳에서 그는 위대한 발견을했습니다. 20 세기 초, Stamen Grigorov는 우유 발효를 유발하는 미생물을 이해하고 발견하는 것을 목표로했습니다., hasta que finalmente lo consiguió en 1905.

그의 경의에서, 그의 고향에서, 그것은 불린다 “차가운 봄”, 흥미로운 박물관이있다, 세계 유일의 요구르트 박물관, Stamen Grigorov 박사와 그의 발견에 전념. 이 링크에서 당신은 공식적인 정보를 찾을 수 있습니다 불가리아 요거트 박물관.

Historia del yogur búlgaro.

Stamen Grigorov가 요거트 박테리아를 발견했을 때, 파리 파스퇴르 연구소의 주도로, 각 국가의 100 세 인구와 그 비율에 대한 전 세계의 연구가 수행되었습니다.. 놀랍게도 그 결과 100 년 인구가 가장 많은 나라는 불가리아였습니다.. 당시 파스퇴르 연구소의 소장은 일리아 일리치 메히 니코 프라는 러시아 이민자였습니다.. 그의 책에서 1908 “수명 연장”, Mechnikoff는 불가리아 인구의 수명과 요구르트의 높은 소비 사이에 명확한 관계를 확립했습니다.. Aún hoy en día si viajas a Bulgaria vas a encontrar una considerable población de personas bastante ancianas que siguen en plena actividad y con muy buena salud.

불가리아의 100 년 인구

불가리아 요구르트에 대한이 새로운 높은 수요는 제품을 바 꾸었습니다.. 원래 불가리아어 요구르트는 집에서 생산되었습니다., 보통 여성에 의해, 경험에 근거한 측정 사용. 공장이 생산을 통제했을 때, 엄격한 성분 기준 및 조치 설정, 및 사용 “더 순수한 절차” 집에서 만든 요구르트에서 발견되는 세균성 미생물의 증식을 막는. 유산균 bulgaricus 박테리아가 불가리아만큼 번식하지 못한 세계의 지역에서 요구르트 제조, 제조업체가 건식 발효 스타터를 사용하고 우유 만 사용하도록 강요. 그러나 전통적인 불가리아 요구르트는 다양한 종류의 원유로 생산되었습니다., 버팔로 같은 이야기, 양과 소, 시기에 따라. 우리는 현재 요구르트를 우유와 연관시킵니다., 하지만 처음에는 그렇지 않았습니다…

불가리아 내, 많은 사람들이 계속해서 장인 요구르트를 생산했지만, 주정부는 낙농업을 장악했습니다. 1949 제 2 차 세계 대전 후 유럽 강대국이 강요 한 공산주의 도래 이후. 요거트는 국가 아이콘이되었습니다., 불가리아를 다른 소비에트 블록 국가들과 차별화 할 수 있도록 차별화하고 명성을 준 무언가. 불가리아 요구르트가 유명 해졌고 불가리아의 여러 공장에서 생산되었습니다., 나중에 불가리아어로 판매 한 가정과 외국 공장에서는 말할 것도 없습니다., 이러한 이유로 주정부는 “정통 불가리아 요거트”. 그것을하기 위해, 미생물 학자들은 수제 요거트 샘플을 수집하고 건강과 맛 측면에서 가장 좋은 것을 선택하기 위해 전국을 여행했습니다.. 현재 많은 식품으로하고 있지만 그 시간 동안은, 20 세기 중반, 그것은 새로운 것이었다. 한때 공식 불가리아 요거트가 설립되었습니다., 특허를 받았다, promocionado en el Mundo y exportado desde Bulgaria.

오늘날 불가리아 국영 기업 “LB 불가리 컴” 몇 년 전에 불가리아 요구르트가 거의 알려지지 않았던 일본과 한국과 같은 다른 먼 국가에 사용을 판매하고 있지만이 특허를 계속 독점적으로 보유하고 있습니다. 35 연령, 이제는 매우 인기가 있으며 원래 불가리아 특허로 만들고 싶어합니다.. 그렇지만, 불가리아 고유의 미기후와 조건으로 인해 불가리아 고유 박테리아는 다른 나라에서 번식 할 수 없기 때문입니다., 이러한 아시아 국가들은 발효 스타터를 수입하여 “버전” del yogur búlgaro.

파리 파스퇴르 연구소 소장 사망 후, Metchnikoff, 그리고 공산주의의 몰락 1989, 불가리아 요구르트는 전 세계에서 홍보 수단의 상당 부분을 잃었습니다.. 그 자리는 효과적인 광고 캠페인으로 이웃 그리스와 같은 다른 국가에서 차지했습니다., 오늘 계속되는, 요거트가 그리스의 원산지가 아닌데. 다음 질문으로 이동합니다.…

불가리아 요거트가 다른 나라 요거트와 다른 점?

불가리아 요거트가 세계 최고의 요거트라고 말하는 것이 허황된 것처럼 보이지만, 그 이유를 몇 가지 알려 드리겠습니다.. 위에서 설명한대로, 우유를 요구르트로 발효시키는 Stamen Grigorov 박사가 발견 한 박테리아는 불가리아 환경에서 자연적으로 발견됩니다., lo que permite que la leche que se deja al exterior se convierta en yogur por sí misma sin necesidad de ningún tratamiento especial.

또한 불가리아 요구르트의 발효 개시제는 불가리아의 자연 환경에서 발견되는 박테리아 Lactobacillus bulgaricus와 Streptococcus thermophilus의 공생입니다.. 이로 인해 불가리아 요구르트는이 두 가지 균주가 별도로 재배되고 그들 사이에 공생이없는 다른 요구르트와 다릅니다.. 불가리아 요구르트에는 최소한 100 백만 개의 Streptococcus thermophilus 및 10 요구르트 1g 당 Lactobacillus bulgaricus 백만 개. 살아있는 박테리아의 수는 불가리아 오리지널 요구르트 특허에 의해 설정된 표준의 엄격한 요구 사항이며 세계에서 가장 건강한 이 살아있는 박테리아의 농도가 높기 때문에, que son muy beneficiosas para nuestro organismo cuando consumimos el yogur.

박테리아 Lactobacillus bulgaricus (길쭉한) Streptococcus thermophilus와 공생 (타원)

전통적인 불가리아 요거트를 맛보면 맛의 차이가 감지됩니다.: 좀 더 중성적인 맛을내는 다른 나라의 요거트와 달리 약간 신맛이 나는 데요, 또는 약간 달다. 질감이 크림보다 젤라틴입니다.. 전 세계적으로 많은 요구르트를 시도한 사람들은 불가리아 요구르트와 같은 맛이 없다는 데 동의합니다.. 불가리아 인, 물론이야, 인구에 대한 데이터에 의해 입증 된 것처럼 요구르트를 좋아합니다. 7 수백만 명의 사람들이 400.000 연간 요거트 톤. 1 인당 연간 소비량에서 불가리아는 유럽에서 가장 큰 소비자입니다. 60 킬로 / 사람과 년. 이 수치가 얼마나 높은지에 대한 참조를 얻으려면, 우리는 그들이 소비하는 스페인의 것과 비교할 수 있습니다 10 kg/persona y año.

Cómo se hace yogur búlgaro casero.

까지 20-30 수년 동안 많은 불가리아 인이 직접 만든 요구르트. 오늘날에도 여전히 수행되지만 일반적으로 슈퍼마켓에 쉽게 접근 할 수없는 시골 지역에서 이루어집니다.. 그들이 수행하는 과정은 매우 간단합니다, 그들은 단지 필요합니다 1 오 2 이전에 만든 불가리아 산 요거트 큰 스푼을 신선한 우유통에 담아 집안의 따뜻한 곳에 보관합니다., 신선한 우유 1 리터당 요거트 1 테이블 스푼이 필요합니다.. 몇 시간 후, 3 오 4, 요거트가 자연스럽게 준비됩니다. Este yogur es agrio y su durabilidad es de unos pocos días mientras que el yogur industrial no tiene ese toque agrio y tiene una fecha de caducidad más prolongada.

우유는 미리 조리 한 다음 발효의 요거트 개시제를 첨가 할 때 42-45º로 식혀 야합니다.. 후 3-4 발효를 멈추기 위해 냉장고에서 차갑게해야하는 시간. 조언으로, 요거트는 이보다 오래 발효되지 않아야합니다. 3-4 시간이 지나면 너무 시큼 해져

Formas de consumir el yogur búlgaro.

불가리아를 여행한다면 반드시 불가리아 요구르트를 드셔 야합니다.. 불가리아 요리에 요거트를 사용한 다양한 프레젠테이션과 레시피가 있습니다.. 물론 주된 것은 서유럽에서 알고 있듯이 포장 된 요구르트이지만 불가리아에서는 다른 형태로도 소비됩니다.: 샐러드 (로 “스네 잔카 샐러드”), 또는 물과 함께 유명한 차가운 요구르트 수프에, 마늘과 다진 오이, 여름에 복용하면 매우 상쾌합니다., 그리고 블랙 베리 나 라즈베리와 섞인 디저트에. 그것은 또한 음료의 형태로 취합니다: 호출 “버터 밀크” 물과 약간의 소금이 들어간 요거트. 이 음료는 모든 레스토랑과 식료품 점에서 찾을 수 있으며 맥주에 필적하는 성인이 가장 좋아하는 음료입니다.. Ayran은 또한 숙취 방지 기능을 제공하여 알코올을 과도하게 섭취 한 소비자 사이에서 점수를 얻습니다.…

수프 “Tarator”.

불가리아 요거트 말고, 우리 페이지에서 다른 전형적인 불가리아 요리의 요리법과 호기심을 찾을 수 있습니다: 전통적인 불가리아 요리법. 그리고 너, 가장 좋아하는 요거트?, 설탕, 불가리아어처럼 중성 또는 약간 신맛?. 아래에 댓글을 남길 수 있습니다…

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Situación actual.

미네랄 워터는 생명입니다!!, 미네랄 워터는 건강입니다, 미네랄 워터는 순도입니다… hikeeuropa.com에서는 불가리아 여행을 전문으로합니다., 우리는 그 나라를 개인적으로 알고 있기 때문에 불가리아가 지구상에서 가장 풍부한 광천수 영토 중 하나라는 것을 알고 있습니다.. 유럽 ​​내에서 불가리아는 아이슬란드 다음으로 광천수 자원에서 3 위를 차지했습니다., 그러나 불가리아에서는 광천수가 더 접근하기 쉽습니다.. 불가리아에서 매초, 약 5.000 자연적으로 지구의 장에서 리터의 물 샘. 이런 의미에서 불가리아는 진정한 낙원입니다., 사람들이, 이곳의 동식물은 모든 종류의 온천과 미네랄의 치유력을 느낄 수 있습니다. , que tienen fama mundial.

마시는 방법?.

몇 초 동안 혀 아래에 유지하십시오.!… 미네랄 워터는 아침에 마실 때 생명체에 가장 큰 영향을 미칩니다., 금식. 몸에 가장 유익한 것은 봄에서 직접 채취하는 것입니다. 미네랄 워터를 몇 잔 마시는 것이 적절합니다. 30 먹기 몇 분 전에. 섭취시 이상적인 온도는 38 ° C는 몸에 더 잘 흡수되기 때문에. 천천히 마셔, 작은 모금으로, 그의 입에 보관, 가능하다면 혀 밑에, 몇 초 동안. 그곳에, 조직은 혈액이 풍부하고 다음과 같은 특성을 가진 조직으로 구성됩니다. “역 흡수”. 그러므로, 수분 흡수가 좋아지고 미네랄 물질이 흡수되어 혈류로 직접 떨어집니다.. Esto es especialmente cierto para aguas con una temperatura más baja que la mencionada.

Rupite의 온천 뗏목 (불가리아), 지하에서 자연스럽게 돋아 75 ºC !!!.

온천의 혜택을 받기 위해 마실 물의 양과 종류는 엄격히 개인적인 문제입니다.. 그것은 신체의 일반적인 상태에 달려 있습니다, 물 광물 화, 각 개인의 신체적, 정신적 상태. 평균 일일 금액은 대략 1,5 리터이지만 사이에 다를 수 있습니다 600 ml y 2,5 리터, 필요에 따라. 운동 선수는 다음보다 더 많이 마실 수 있습니다. 5 하루 리터. 몇 번의 용량으로 배포하는 것이 좋습니다. 250 ml를 하루 종일 고르게. 소위 “물 안타” 동시에 마실 때까지 1-1.5 엘, pero no son recomendados y cargan demasiado el cuerpo.

잘 알려진대로, 미네랄이 부족한 물, 그는 무엇입니까 70% 불가리아의 물, 정상적인 인체에 해로운 영향을 미치지 않으며 문제없이 장시간 마실 수 있습니다.. La ingesta regular y moderada de agua mineral naturalmente alcalina es la mejor forma natural de regular el pH de la sangre en esfuerzos físicos extremos donde se libera una gran cantidad de lactato y otras sustancias metabólicas dañinas.

Historia de la balneoterapia en Bulgaria.

고대부터 온천의 치유력과 정신력의 이점은 불가리아에서 잘 알려져 있습니다.. 천연 미네랄 온천, 세르 디카의 도시처럼 (지금 소피아), Pautalia (큐 스텐 딜), 게르마니아 (사파 레바 반야), 아우 구 스타 트라 자나 (스타 라 자고 라), 센터 (산단 스키) 고대인의 문명에 의해 알려지고 사용되었습니다 “Thracians” 이미 불가리아 영토에 살았던 2000 그리스도보다 몇 년 전 . 그리고 나중에 로마 지배 중에도 사용되었습니다.. 호이 히사 리아, 반야 – 부르 가스, Sliven son centros de balneoterapia de gran importancia.

Edificio de los antiguos baños termales en Sofia.

고대 그리스에서도, 의학의 아버지, 히포크라테스는 미네랄 워터 회수 및 치료를 최초로 도입했습니다.. 최초의 그리스 올림픽 중, 천연 온천에서 강한 육체적 스트레스를받은 선수들이 몸을 단련. 그들은 테레빈 유의 치유 효과를 결합했습니다. (경주 전에 근육을 따뜻하게하기 위해 몸을 가리고) con el poder curativo del agua mineral.

AD 1 세기에 발칸 반도를 침공했습니다., 로마인들은 천연 미네랄 온천 근처에 목욕탕을 짓기 시작했습니다.. 불가리아의 치유의 신과 치유의 후원자를 기리기 위해 건물과 온천이 지어졌습니다.. 그들은 Asclepius라는 이름으로 Asclepion이라고 불렀습니다., el dios de la medicina y estaban cubiertos con exquisitos mosaicos romanos.

중세 시대의 온천 요법에서 광천수를 사용했다는 흥미로운 사실이 있습니다., 불가리아 제1제국과 제2제국 동안. 당시 서방 국가들 사이에서, 온천 요법은 거의 시행되지 않았습니다., sin embargo en Bulgaria ya estaba bastante extendida.

Belchin의 로마 목욕탕 유적 (불가리아), 4 세기

Tipos de manatiales.

불가리아 영토에서 그들은 알려져 있습니다. 200 이상의 지역 520 총 광천수, 알려진 모든 종류의 미네랄 워터 대표자와 함께. 불가리아 광천수의 중요한 특징은 70% 그 중 미네랄이 제대로 공급되지 않습니다., 즉 말하자면. 미네랄 함량은 다음보다 적습니다. 1000 mg / 엘. 그러므로, pueden beberse durante mucho tiempo sin representar un riesgo para la salud.

불가리아의 광천수의 주된 부분은 온천수입니다. (더운), 사이의 자연 온도로 37 ° C y 100 ° C. 소량의 미네랄 함유, 생물학적 활성 미량 원소가 풍부한, 마시는 데 매우 유용합니다., cuando una persona está sana son útiles para proteger contra las enfermedades y cuando se trata de un paciente son beneficiosas para ayudar en el proceso de curación en el cuerpo.

미네랄 온천은 땅속 깊은 곳에서 형성됩니다.. 필요한 조건은 고온, 고압 및 대기 산소와의 접촉 부족. 그렇기 때문에 이 물은 보다 뚜렷한 생체 에너지 및 전자기 특성을 가지고 있습니다., 더 높은 용해도. 급변하는 수중 분자의 구조적 상태는 생물체에 대한 생물학적 활성과 생물학적 작용이 크다는 것을 보장합니다.. Estas características hacen una diferencia distintiva entre agua mineral y agua pura.

Banya-Bansko의 천연 온천수 수영장 (불가리아).

많은 종류의 미네랄 워터가 알려져 있습니다., 온천의 효능은 성분에 따라 다릅니다., 온도, 기타. 과 자신의 질병에 가장 적합한 물을 사용하지 않으면 시간을 낭비할 수 있습니다..

가장 먼저 생각할 수 있는 가장 쉬운 신호는 땅에서 새싹이 돋아나는 온도입니다.. 물은 아래에서 차가운 것으로 간주됩니다. 20 ° C, 저체온의 21 ° C 32 ° C, 등온선 33 ° C 37 ° C, 그리고 위의 고열 37 ° C. 그러므로, 인간에게 폭넓게 적용되는 온천, 작물과 화장품은 온도가 일정합니다. 20 ° C cuando surgen de la tierra.
불가리아에서 가장 뜨거운 온천은 Sapareva Banya Geyser입니다., 그들과 같이 103 섭씨 온도, 유럽에서 가장 뜨거운 간헐천입니다!! 유럽 ​​대륙에서 유일하게 활발한 간헐천. 치료 목적 외에도, 이 끓는 온천은 Sapareva Banya의 지방 자치 단체를 데우는 데 사용됩니다., 유치원, 학교…Los manantiales calientes en Bulgaria predominan en el sur y los fríos en el norte.

Sapareva Banya의 천연 온천 간헐천 (불가리아)

Composición mineral de las aguas termales de Bulgaria.

미네랄 워터도 활성 반응이 다릅니다. (pH) – 매우 산성이기 때문에 (pH 열등 3,5), 적당한 산으로 (pH 3.5 ㅏ 5.5), 약산성으로 (의 pH 5.5 ㅏ 6.8) 중립 (pH 6.8 ㅏ 7.2) 약간 알칼리성으로 (pH 7,2 ㅏ 8,5), 적당히 알칼리성 (의 pH 8,5 ㅏ 9 , 5) 또는 강한 알칼리 반응으로 (우수한 pH 9.5). 불가리아의 대부분의 물은 소피아 지역과 마찬가지로 알칼리성입니다., Velingrad, 히사랴, 큐스텐딜 외. 그들은 건강하고 아픈 사람들의 소비에 적합합니다. (아래 참조).
미네랄 워터의 구성은 그들이 가지고 있는 음이온과 양이온의 함량을 기준으로 결정됩니다.. 이건 중요하다: 어떤 미네랄이 풍부하고 어떤 경우에 유용한지 보여줍니다.. 모든 – 탄화수소, 황산염, 염화물, 나트륨, 칼륨, 축구, 마그네슘, 기타. – 장점이 있다, 유용한 진단, 그리고 가장 좋은 사용 방법 – externos e internos.

온천은 또한 다양한 미량 원소가 풍부합니다. – 철, 요오드, 브로모, 비소, 메타규산, 플루오르, 보로, 리튬, 코발트, 구리, 아연, 망간, 성냥, 스트론튬, 바리오, 몰리브덴 등. 그리고 가장 흔하게 발견되는 경화성 가스는 이산화탄소입니다., sulfuro de hidrógeno y radón.

반면에 미네랄 워터에 존재하는 천연 가스는 정말 자연의 선물입니다., 이상이면 탄산수입니다. 400 리터당 이산화탄소 mg, 그리고 어떤 경우에는 그 이상에 도달합니다. 1.400 mg / 엘. Mihalkovo에는 탄산수 샘이 있습니다. (스몰리안), 스테판 카라조보 (얌볼), 일리얀시 등. 신기하게, 탄산수는 탄산수가 미뢰를 자극하여 침을 흘리게 하기 때문에 정수보다 물에 대한 갈증을 더 많이 풀어줍니다., lo que reduce la sequedad de boca y reduce la sensación de sed.

황 (황화수소) 미네랄 워터는 거품을 형성하지 않습니다, 항염 작용이 있다, 중금속 중독의 항알레르기 및 해독, 신경 재생 및 줄기 세포 성숙 촉진. 불가리아 광천수의 황화물 함량은 10 mg / 엘. 소피아와 같은 리조트에서 발견, 사파 레바 반야, 큐 스텐 딜, 보네슈타 보다 (벨리 코 타르 노보), 비딘, 슬라노트란, 코샤바 (비딘), Blagoevgrad, 샤블라, 인어 (도브리치), 달고델치 (몬태나) y otros.

흡입용 유황수는 호흡기관에서 항염증제로 작용합니다.. 또한 알코올 중독의 해로운 영향에 대해 위장관의 해독 기능을 자극합니다.. 그들은 부인과 질환에 사용됩니다., 피부의, 심혈관, 신진대사, 외상 및 류마티스. El agua sulfurada es especialmente útil para restablecer el estrés físico y la fatiga muscular en atletas profesionales.

불가리아는 특히 세 번째 유형의 탄산 미네랄 워터가 풍부합니다.: 라돈. 더 있습니다 25 나라의 샘. 이 물의 라돈 함량은 다음보다 큽니다. 180 바베큐 / 엘. 그들은 짧은 시간 동안 취해질 수 있습니다, 적당한 양으로, 그러나 그들은 방사성이기 때문에 병에 넣지 않았습니다., 라돈은 대략적으로 분해되기 때문에 24 땅에서 솟아나 속성을 잃는 시간. 그들은 주로 국소 사용을 위해 사용됩니다: 치료를 위해, 예방, 회복과 회춘. 라돈 수원은 Narechen에 있습니다. – 콘텐츠에 도달하는 위치가 더 높음, Velingrad, 모민패스, 리프트, 파벨 반야, 스트렐차, 분열, 돌나 반야, 반야 (Blagoevgrad), Pchelin y otros.

Leyendas sobre las fuentes de agua mineral.

많은 전설이 불가리아의 광천수 공급원에 대해 알려줍니다.. 예를 들어, 히사랴의 모미나 트레사 근원의 기원에 대한 슬픈 이야기는 오늘날에도 여전히 전해지고 있습니다.. 이 아름다운 불가리아 여성은 침략하는 터키 왕의 첩이 되기를 거부했습니다.. 그녀를 모욕하기 위해, 왕은 그녀로 하여금 알몸으로 손님을 섬기게 하였다.. 처녀가 한, 그러나 그녀가 그의 앞에 섰을 때, 무거운 사탕 쟁반을 그의 머리에 떨어뜨리고 그를 죽였다.. 그래서 오스만 제국은 그녀를 화형에 처했습니다.. 불꽃이 그녀를 삼켰을 때, 그녀의 눈에 두 눈물이 흘렀다., 그리고 그곳에서 샘솟는 광천수. 이제 이 눈물은 수천 명의 사람들을 치료합니다.. 히사랴는 미네랄 워터로 유명합니다., 신장 치료에 특히 적합합니다.. 사실 여기 불가리아에서 가장 이상한 박물관이 있습니다.: 표시된 경우 신장 결석의 노출 12.000 Hisarya balneotherapy complex에서 치료 중 및 후에 추출한 조각, 가장 큰 조각의 무게 560 그램!. 히사랴의 물은 탄화수소. 약간 미네랄화된 탄화수소수는 마시기 매우 유용합니다., mientras que altamente mineralizada es ideal para aplicaciones al aire libre en piscinas y bañeras.

Hisaria시의 공공 공원에서 공공 사용을 위한 온천 분수

소피아에도 탄화수소 물이 있습니다., 판차레보, 일리얀시, 대리석, 일원, 체핀치, 노비 이스카 – 쿠릴로, 트레빅, 그닐리아네, 알. 보이코프, 메리클레리, 미할코보 (스몰리안), 토도로프 장군 (Blagoevgrad), 장신구 (화이트워터), 큰 후차 (큐 스텐 딜) 다른 사람. 매우 자주 그들은 나트륨 음이온과 결합됩니다., 축구, 마그네슘과 황산염. 특히 음주를 통한 재활에 적합, 수영하다, 전문 운동선수 및 격렬한 육체적 또는 정신적 작업에 종사하는 사람들을 위한 수중 운동 요법 및 기타 온천 요법 절차. 체내 산-알칼리 균형 회복, 혈액에서 젖산과 유해한 대사 산물을 제거하십시오., especialmente después de una pesada carga física.

Aguas minerales saladas.

짠 염소 처리된 물은 불가리아에도 널리 퍼져 있습니다. (나트륨 미네랄 워터). 그들은 다른 양이온 및 음이온과 혼합 될 수 있습니다: 클로로마그네시오, 염소산염 등. 이 물은 담즙의 작용을 향상시킵니다., 위장의 항염증제, 내장, 호흡기 (거담 효과와 함께), 및 기타 기관 및 시스템. 그들은 피부에 혈액 공급을 자극합니다, 근육과 관절, 아들 항 알레르기. 신경계 질환에도 사용, 부인과, 심혈관 및 운동 시스템. 염소 처리된 물은 신체의 전반적인 강화 및 강화 및 더 나은 회복을 위해 건강한 사람들에게 이상적입니다.. 더 많은 25 이 광천수 중 리조트 호텔에서 발견됩니다., 가장 유명한 것은 Novo와 Staro Oryahovo에 있습니다., 미로보, 슈코르필로프시, 슬라노트란, 비딘, 코샤바 (비딘), Pleven (카일라카), 마운드 양 (타르노보), 달고델치 (몬태나).

불가리아에는 또한 그 이상이 있습니다. 20 식수 및 관개 용도에 적합한 황산염 광천수가 있는 온천수. 이것들은 쇠약하게 하는 효과가 있다. 위장 활동 증가, 담도 과정과 췌장액과 효소의 분비를 개선합니다.. 완하제 효과, 클렌저와 해독제는 가치가 있습니다.. 신체의 대사 과정을 도와 심한 육체적 스트레스를 받는 사람들에게 유용합니다.. Ovcha Kupel에서 이러한 혜택을 찾을 수 있습니다. (소피아), 메리클레리, 브레즈니크, 일리안시, 마운드 양, 고르노 유노 (큐 스텐 딜), 하만리, 폴스키 트람베시 십코프 (de Lovech), 리센 (벨리 코 타르 노보), 고르닉 (Pleven), 마라쉬 (슈멘) y otros.

이제 질문. 물은 단단하고 부드러울 수 있지만 이것을 결정하는 것이 무엇인지 기억하십니까??…이 천연 액체에는 칼슘과 마그네슘이 더 많이 포함되어 있습니다., 물이 더 어렵다고 한다.. 이런 식으로 “경질” 세탁기의 가장 친한 친구가 아닐 수도 있습니다, 그러나 그 안에 이온의 존재가 다음보다 적을 때 1 리터당 그램은 인간의 건강에 필수적입니다!!!.

칼슘 미네랄 워터는 뼈와 치아의 구조화에 참여합니다.. 조금 알려진 사실은 우리에게 필요한 칼슘을 얻는 가장 좋은 방법은 이 미네랄 워터를 마시는 것입니다. 이 물에서 칼슘이 함유된 칼슘은 치즈를 먹는 것보다 몸에 더 잘 흡수됩니다., 요구르트 또는 신선한 우유. 칼슘이 풍부한 판차레보의 물, 브레즈니크, 슬라비아노보 (Pleven), 마라쉬, 양 무덤, 폴란드어 Trambesh y Shipkov. 그들은 술에 익숙하다, 흡입 및 개방 공기 (화장실, 수영장…). 조직에서 과도한 체액 추출, 경련에 대처하다, 항염 작용이 있다, 거담제 및 항알레르기제. 위 분비 및 장 연동을 감소시킵니다.. 칼슘수는 통풍 환자에게 널리 사용됩니다., 만성 납 중독, 구루병, osteoporosis.

즐 라토 그라드의 스파 (불가리아에서).

마그네시안 워터는 자신의 장점을 포기하지 않습니다, Pancharevo Balgarene Pelova의 마을에서 발견됩니다. (Pleven) 데벤시 쿠르슌 (Lovech), 유니티와 리센, 브레즈니크, Pomorie, 들라그네보 (스타 라 자고 라), 고르니 롬과 추코베츠 (실리스트라). 마그네슘은 그 이상에 관여합니다. 300 체내 효소 반응. 이 물은 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다, 신장 결석을 예방하고 중금속에 대한 항독성 효과가 있습니다.. Recomendado para atletas activos para mejorar la función muscular y prevenir calambres y rigidez.

Manantiales acrotérmicos de Bulgaria.

불가리아는 열수 온천이 매우 풍부합니다., 더있다 60. 이 온천은 섭씨 20도 이상의 온도와 용존 미네랄 물질의 함량이 낮은 것이 특징입니다.. 그들은 따뜻한 물 또는 미지근한 물입니다.. Gorna Banya에서 따뜻함을 찾을 수 있습니다., 소피아, 히사르, 판체레보, Velingrad, 벨친 목욕 마리코스티노보, 산단 스키, 욕조 – 파자르지크 등. Bankya Banya의 경골 – 플 로브 디프, Varshets, 크냐예보 외. 이 약간 미네랄이 함유된 물은 광범위한 예방 및 치유 효과를 가지고 있습니다.. 전반적인 신체 개선, 방어력을 높이다, 항 염증, 이뇨제, 항독성, 혈액 순환 개선. 신경 장애 치료에 권장됩니다., 부인과, 신장, 심혈관, 내분비, 신진대사, 통풍 및 근골격계 질환. 그들은 대규모 예방에 특히 적합합니다., y la combinación de beber con ejercicio en una piscina con tal agua es extremadamente útil.

몸과 마음의 건강: 데빈의 강을 따라 하이킹, 불가리아 남부의 온천 요법 센터

Manantiales con aguas ricas en microelementos.

자연은 불가리아에 아낌없이 물을 주었습니다., 깊은 곳에서 흐르는, 그리고 소중한 생물학적 활성 미량 원소, 요오드로, 브로모, 비소, 철, 규소, 불소 및 구리와 같은 기타 미량 원소, 코발트, 아연. Hablamos de ellos a continuación.

불가리아에서, 요오드 물은 요오드화물 형태이다, 조직에 잘 흡수되어 피부를 통과하여, 점막과 높은 막 투과성을 가지고 있습니다.. 말초 순환 개선, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춘다, 항경화 효과가 있다. 요오드 이온은 피부에 온난화 효과가 있습니다., 혈액순환에 도움이 됩니다. 요오드 물을 마실 수 있습니다., 목욕과 흡입에도 유용합니다., 또한 관개 (치과 및 부인과). 요오드 물은 신경학에서 더 자주 사용됩니다., 근골격계, 부인과, 폐 및 심혈관 질환. Shkorpilovtsi에서 발견된 요오드 물, 올드 앤 뉴 오랴호보 (바르나), 달고델치 (몬태나), Shabla y otros.
Dolno Uyno와 Breznik에는 철물이 있습니다.. 그들은 위장관 내막에 쉽게 흡수됩니다.. 신체는 약물 및 식품 보충제보다 미네랄 워터에서 철분을 더 잘 흡수합니다.. 철수는 주로 음용으로 사용됩니다.. 헤모글로빈에 중요, 호흡, 빈혈증. Son adecuados para atletas y personas que realizan trabajos mentales.

실리콘 광천수가 많다: 더 90! 이를 통해 치료 및 예방 모두에 널리 사용될 수 있습니다., 주로 외부적으로. 가장 유명한 것은 Sandanski의 것입니다., Ognyanovo, 프첼린, Velingrad, 대리석, 데빈, 딸기. 실리콘 워터는 만성 중금속 중독에 적합합니다., 위장병에, 간담도와 피부, 치은염, la caries dental y la aterosclerosis.

벨린그라드의 럭셔리 스파 (불가리아), ciudad famosa por sus recursos de aguas termales.

불가리아의 불소 광물 공급원은 다음을 초과합니다. 120. 우리는 Ovoshtnik에서 그들을 찾을 것입니다 (스타 라 자고 라), 산단 스키, 히사 리아, 슈트랄자, 프첼린, Gradeshnitsa 및 기타. 그들은 인산 교환, 특히 인산 칼슘과 조직의 결합에 참여합니다.. 치아의 구성과 성장에 영향, 뼈와 손톱. 골절 후 권장. El flúor estabiliza la orina y actúa contra la formación de piedras en el cuerpo.

Conclusiones.

우리가 알고 있듯이, balneoprophylaxis 및 balneotherapy는 외부 및 내부적으로 적용될 수 있습니다.. 치료 효과에 중요한 것은 이온화된 미네랄 성분의 변화입니다. (그들이 이온이 아니라면, 그들은 피부를 통과 할 수 없습니다) 건강한 피부를 통해 물에서 나오는 의료용 가스, 손상되지 않은. 온천수의 미네랄 성분이 피부와 혈류에 침투하여. A través de la sangre se transportan y tienen un efecto general en todo el cuerpo y selectivamente en los órganos y sistemas para los que están destinados.

La balneoterapia y los beneficios de las aguas termales tienen un impacto muy fuerte en el instinto sexual en todos los seres vivos.

그리고 잊지 말자: 몸에 온천의 이점을 최대화하기 위해, 전문의와 상담 후 온천욕 시술을 받아야 합니다.. 물리 치료 및 재활 전문 병원은 소피아에 있습니다., Velingrad, 라고 불리는, 파벨 반야, 모민패스, 산단 스키, Pomorie, 히사 리아, 큐 스텐 딜, 오브차 쿠펠, 반야 – Karlovo, 반야 – Smolyan y Varshetz.

작가: 박사. 게오르기 막시모프. 의사. 게오르기 막시모프 출생 1984 소피아에서. 그는 Pierre et Marie Curie University에서 공부했습니다. – 파리, 그리고 의과대학에서 – 소피아. 에 2010 의학 석사 졸업. 학생으로서 그는 의학 분야에서 4개의 국제 과학상을 수상했습니다., 그 중 가장 권위있는 것은 카이로의 의대생과 젊은 의사를 위한 World Congress Khalifa 상입니다., 이집트, 에 2006. 에 2011 전국대회 결선 진출자였다 ” FameLab 명예 연구소, 소피아 영국문화원과 데모크리투스 포럼 주최. 현재 의과대학 신경과에서 신경과 박사로 재직 중이다. – Sofía.

불가리아로의 힐링 및 힐링 여행을 원하신다면, 저희에게 연락해 주시면 완벽한 여행 프로그램을 준비하겠습니다.: info@senderismoeuropa.com

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불가리아의 온천에서 나오는 천연 온천은이 나라에서 여가를위한 보물 중 하나입니다., el relax e incluso la curación.

Rupite의 온천 뗏목 (불가리아) ㅏ 75 ºC.

불가리아는 영토 전역에 풍부한 광천수 온천으로 인해 유럽의 주요 SPA 목적지 중 하나입니다.. 불가리아에 등록 된 샘의 수는 700, 다른 구성으로, temperatura y propiedades del agua mineral.

히사 리아의 공공 공원에있는 온천 분수

Thracians, 오늘날 불가리아 인의 고대 조상, 온천 주변에 불가리아에서 가장 오래된 정착지를지었습니다.. 그들은 그리스도 이전에 이미 수 천년 전에 이미 물의 치유의 질을 발견하고 그들 근처에 도시를 건설했습니다., al igual que harían posteriormente también los invasores romanos.

이러한 정착지의 대부분은 오늘날 불가리아 최고의 SPA 단지가되었습니다.. 우리는 불가리아에서 가장 유명한 사람들을 선택합니다.:

Chiflik.

Chiflik은 작은 마을입니다., 에 위치한 190 수도에서 km, 소피아, 발칸 산의 중심부에 (코르 디 예라 스타 라 플라 니나) 이미 16 Troyan Monastery에서 km (XVII 세기), 성모 마리아의 기적적인 아이콘으로 유명. 수백 년 된 숲과 신선한 공기의 진정한 낙원입니다. 풍요로운 자연과 미네랄 워터가있는 지열 온천은 일년 내내 휴식을 취할 수있는 기회를 제공합니다.. Chiflik 스파 호텔의 실외 및 실내에 존재하는 천연 미네랄 워터 풀은 수온이 일정합니다. 34 ° C 일년 내내, incluso en pleno Invierno.

Chiflik에있는 온천 수영장이있는 스파 호텔

Devin.

이 도시는 유명한 온천 리조트이며 산단 스키와 함께 불가리아에서 화창한 날이 가장 많은 도시입니다.. 더 있습니다 15 Devin 도시 지역의 미네랄 온천. 물은 간담도 질환 치료에 좋습니다, 신장 및 비뇨기과, 내분비, 또한 심혈관, 내분비 대사, 기타

데빈의 천연 온천 수영장

리프트 (o 히사 리아).

Hisaria 단지의 영토에는 22 물리적 특성이 다른 스프링, 화학 및 온도, 사이에서 41 과 52 ° C. 미네랄 워터는 가볍다, 클라라, 무색 맛있는. 약간 미네랄 화되어 있습니다, hypo 및 hyper-thermal, 우세한 탄화수소, 나트륨, 황산염 및 불소 이온, 상당한 양의 유익한 방사성 가스. 방사능 방출은 10-165 에, pH – 7.6 – 9.02 그리고 이상 20 미량 원소. 산 함량은 200 – 270 mg. 비뇨 기계 질환 치료에 매우 효과적인 것으로 나타났습니다, 신장 및 위장관, 췌장 질환, de la vesícula biliar y del tránsito sanguíneo de las venas.

Hisarya의 로마 벽

Kyustendil.

고대 도시 파우 탈리아, 현재 큐 스텐 딜, 이미 로마 제국에서 SPA 및 온천 치료로 잘 알려져 있습니다.. 고위 로마 전사들만이 착용 할 수있는 특권을 가졌습니다.. 오늘, 로마인들이 사용한 것과 동일한 미네랄 워터는 치료 중에 사용 된 것입니다.. 그것은 온도가 +73 ° C, 낮은 수준의 광물 화 (719 mg / 엘) 알칼리도가 높은 – pH 9.15. 물은 여러 질병에 대한 치료 효과를 입증했습니다.: 부인과 불임, 남성과 여성, 신경 및 피부 질환, 호흡기 질환, 근골격 구조 및 각종 업무 관련 질병 (스트레스, 인간 공학, 외상 학, 기타).

천연 온천 뗏목이있는 고대 큐 스텐 딜 하맘

Sandanski.

더 있습니다 80 도시의 미네랄 워터 소스. 미네랄 워터는 일년 내내 야외 수영에 적합하며 강력한 치유 효과가 있습니다.. 이 지역은 낮은 습도와 높은 평균 기온으로 유명합니다.. 지역 미네랄 워터는 깨끗합니다, 투명한, 기분 좋은 맛으로; 위장관 및 신장 장애를 치료하는 데 사용됩니다.. Sandanski 미네랄 워터는 acroterms에 속합니다. (42-81 ° C). 물은 중탄산염 및 황산나트륨 유형입니다., 중성 내지 약 알칼리성 반응, 밀가루와 메타 규산이 풍부, 치료 적 가치를 정의하는 것. 역사 애호가에게도, 유명한 검투사가 스파르타쿠스 원래이 지역 출신…

산단 스키의 스파르타쿠스 동상 (불가리아)

Shipkovo.

Shipkovo SPA의 미네랄 워터 사용은 불가리아 르네상스 시대에 시작되었습니다. (XIX 세기). 마을 영토에는 두 가지 광물 공급원이 있습니다.. 총 물 흐름은 대략 62 l. / 세그. 온도는 18 ° С a 38 ° C. 물은 위장관 및 신장 장애 치료에 치료 특성이 있습니다., 간염, 담낭 및 신장 결석, 근골격계 및 말초 신경계. 탁월한 자연 환경의 혜택, al igual que la vecina localidad de Chiflik de la que hablamos anteriormente.

Velingrad.

더 있습니다 90 도시의 미네랄 온천, 단일 도시에 집중된 세계 기록. 발칸 반도의 SPA 수도라고도 함. Velingrad는 천연 온천 스파가있는 많은 호텔을 찾을 수있는 곳이며 또한 가장 높은 카테고리가있는 곳이기도합니다., 까지 5 별. 물은 온도가 다릅니다, 광물 화, 라돈 함량, 규산 및 불소 함량, 다양한 질병의 치료에 적합합니다.. 또한 불가리아에서 가장 큰 카르스트 수원, 평균 방전 1200 초당 리터의 얼음물, se encuentra cerca de Velingrad.

벨린 그라드 호텔 스파

다른 것들이 있습니다 온천 센터 이전 기사에서 이미 논의한. 이들은 천연 온천의 유리한 효과를 맛볼 수있는 불가리아의 일부 장소입니다., 하지만 가장 좋은 것은 당신이 와서 스스로 알아내는 것입니다.… 에 문의 info@senderismoeuropa.com y le prepararemos un viaje a tu medida.

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고대부터 현재까지…

데빈의 겨울 온천 수영장

Breve Historia de la Balneologia en Bulgaria.

먼 과거부터, 미네랄 워터와 진흙은 balneotherapies에서 치료 목적으로 불가리아에서 사용되었습니다.. 일련의 고고 학적 발견은 오늘날 불가리아 땅의 온천 개발을 증언합니다.. 고대 문명인 Thracians (오늘날 불가리아 인의 조상) 그들은 흐르는 물을 신격화했다; 고대 그리스 건축 “님 파움” , 미네랄 워터 소스 주변의 님프를 기리는 기념물, y allí realizaban rituales religiosos y curativos.
로마 제국 시대, 광천과 진흙 밭 주변에 정착지가 세워졌습니다., 그것은 건강 센터가되었습니다, 스포츠, 문화 및 행정 센터, 군인들이 휴식을 위해 사용, 치료 및 오락. 일련의 고고 학적 발견 물과 고대 연대기는 히사 리아에있는 이러한 온천지 센터의 존재에 대한 증거를 제공합니다., 큐 스텐 딜, 산단 스키, Varshets y Varna, 물과 슬러지의 치료 적 사용에 대한 전통은 오늘날까지 계속되고 있습니다.. Hisarya의 도시, 고대에 알려진 “황제의 도시” 또는 Diocletianopolis, 로마 황제 디오 클레 티아 누스의 이름을 딴, 로마 제국에서 가장 큰 건강 회복 센터 중 하나가되었습니다., 미네랄 워터의 치유력으로 인해. 오늘, Hisarya es uno de las ciudades más visitadas del país para el turismo de salud y bienestar.

Hamam de Kyustendil. 뜨거운 물은 한겨울에 증기를 발생시킵니다.

이 도시에는 잘 보존 된 로마 성벽의 고고 학적 유적과 볼만한 가치가있는 로마 목욕탕의 일부가 있습니다.. 현재 도시 옆 Kyustendil은 e를 지어졌습니다내가 전공 “Asclepieion” (그리스어로: “치유 사원”) 모든 발칸의, 그것은 Asclepius 신에게 봉헌 된 "치유 사원"이었다, 의학과 치유의 신, 그것은 이상을 차지했다 3.600 m2, 뜨거운 치유 미네랄 워터를 위해 그곳에 지어졌습니다., 기후와 슬러지 그리고 오늘날 방문객들에게 그 속성을 계속 제공하고 있습니다.. 치유 미네랄 워터를 사용하는 전통은 오스만 제국 동안 살아 남았습니다., 많은 수의 광천수 욕조가 건설되었을 때, algunos de ellos todavía en uso.

19 세기 말과 20 세기 초, 불가리아의 열화는 상당한 진전을 이루었습니다. 전국에 많은 현대식 목욕탕이 세워졌습니다., el conocimiento y la tecnología fueron recogidos en Europa occidental y la balneología y el termalismo se convirtieron en una ciencia.
오늘, 풍부한 천연 자원의 조합, 수년간의 과학적 경험, las nuevas tecnologías y la aplicación de las mejores prácticas europeas ha convertido a Bulgaria en un país a la cabeza del desarrollo del turismo de salud y bienestar en Europa.

반 스코 호텔 스파

지난 10 년 동안, SPA 센터가있는 수많은 호텔 단지에 대규모 투자가 이루어졌습니다., 웰빙 및 건강 치료. 이러한 개발은 주로 러시아에서 오는 국내외 관광객을 기반으로합니다., 스칸디나비아, 영국, 이스라엘, 키프로스와 그리스. 지난 8 년 동안, 스파 및 하이드로 테라피 서비스의 순 매출은 지속적으로 증가하고 있으며 불가리아의 건강 및 웰빙 관광은 현재 해변 관광 다음으로 인기가 2 위를 차지하고 있습니다.. Las razones de esta tendencia al alza son que los tratamientos con aguas minerales termales y lodos pueden ser disfrutados durante todo el año aprovechando el clima y condiciones saludables que ofrece Bulgaria.

Velingrad의 스파

산이 보이는 벨린 그라드 호텔

Características especiales de las aguas termales de Bulgaria.

불가리아는 광천수 자원 측면에서 세계 최고의 국가 중 하나입니다. 다양한 미네랄 워터를 제공합니다, 치유의 진흙 밭. 그 영토에는 600 더 많은 흐름을 가진 활성 미네랄 워터 소스 5.000 리터 / 세그. 대부분의 미네랄 워터 스테이션은 생태 및 경관 가치가 높은 지역에 있습니다., 장엄한로도 프 산맥과 같은 자연 공원 내, Pirin y Rila, Bansko와 Borovets의 스키 리조트 근처에서도, 또는 흑해 연안에서, 또는 아름다운 장미 계곡에서, 또는 Struma 강과 Mesta 강을 따라, 수도 소피아 근처, 즉 말하자면, prácticamente en todo el país.

Una característica importante de las aguas minerales búlgaras es que tienen su origen en el subsuelo profundo lo que permite mantener constante su composición física y química y las protege de la influencia de los contaminantes generados por el ser humano y de las condiciones meteorológicas.
그들은 광물 화 구성 측면에서 매우 다양한 물입니다, 물리학과 화학, 뿐만 아니라 온도. 이 나라에는 기온이 낮은 미네랄 온천이 있습니다. 20 ºC , 예를 들면, 12 Voneshta Voda 마을의 ºC, 벨리 코 타르 노보 지역. 동시에, 발칸 반도의 유일한 간헐천은 불가리아 남서부에서 발견됩니다., Sapareva Banya시에서, 수온에 도달 103 ºC. 이 3D 비디오에서 당신은 당신의 물이 압력 하에서 어떻게 흐르는 지 볼 수 있습니다:

열수는 불가리아에서 우세하며 온도가 높음 37 ºC , 다음 온도 사이의 미네랄 워터 20 과 37 ºC. 광물 화에 관하여, 불가리아에서는 모든 미네랄 워터 그룹을 찾을 수 있습니다., 발칸 반도와 유럽 전역에서 광물 화가 가장 적은 지역에서 – 예를 들면, 소피아 지구에서, Knyazhevo 마을에서 (122 mg / 리터), Mirovo 마을의 물에, 광물 화가 매우 높은 바르나 지역 318,243 지 / 리터. 그리고 평균적으로 80% 불가리아의 미네랄 워터는 1 지 / 리터, 대부분은 아래의 광물 화와 함께 0,5 지 / 엘. 그들은 좋은 맛의 물입니다, 맑은, 뛰어난 감각적 특성으로. 저광 화수 그룹에는 주로 라돈이 포함 된 물이 포함됩니다., 황화물, 실리카와 불소. 나트륨 음이온, 칼륨 및 칼슘 양이온, 뿐만 아니라 탄화수소, 이 물에서는 황산염과 염소가 흔합니다.. 그들 중 일부는 또한 이산화탄소 CO2를 포함합니다. 불가리아 광천수는 생물학적 활성 물질이 풍부합니다., 콜로이드 상태의 불소 및 메타 규산과 같은. 그들은 예방 및 건강 치료에 널리 사용됩니다., 마시다, 외부 온천 치료 및 흡입, 예방 및 재활을 위해. 효과에 대한 많은 연구가 있습니다. 물 ...에서 인체의 낮은 무기질화. 이런 종류의 물을 마시면 위장관 기능이 조절됩니다, 간, 담낭과 신장. 낮은 광물 화로 인해, 저장성 효과가있다, 이뇨를 증가시키는. 메타 규산은 점막의 향유 역할을합니다, 유해한 영향으로부터 보호. 미네랄 워터의 외부 적용은 말초 신경계 질환의 예방 및 치료에 효과적입니다., sistema musculoesquelético y problemas de la piel.

Lago Kleptuza

큐 스텐 딜 시티

그의 부분, 미네랄 화와 미네랄 워터 1,5 ㅏ 5 지 / 리터는 탄화수소를 포함합니다, 황산염, 매상… 현저한 치유 효과가 있습니다. 의사가 처방 한 특정 용량으로 투여됩니다.. 이 물을 마시면 위장 질환 환자에게 치료 효과가 입증되었습니다., 간 질환, 담낭 및 방광 장애, 당뇨병, 비만과 통풍. 그들은 또한 위액의과 산도를 감소시킵니다; choleretic 효과가 있고 간을 보호합니다. 이 유형의 물을 사용한 외부 광천 요법은 관절염 환자에게 효과적입니다., 말초 신경계 장애, 부인과 및 남성과 질병, 피부 문제, 기타

Terapia climática en combinación con la balneoterapia.

벨린 그라드 시티

불가리아의 특정 기후는 또한 일년 내내 관광 개발을 촉진합니다.. 불가리아에서는 상부 및 하부 호흡기의 알레르기 및 만성 질환의 경우 기후 요법 또는 기후 요법이 널리 퍼져 있습니다.. 건강한 흡입에서 기후와 미네랄 워터의 조합은 폐 질환 및 기관지 천식의 예방 및 치료에 성공적으로 적용됩니다.. Velingrad와 Sandanski는 치유 기후로 가장 잘 알려져 있으며 기후 요법에서 가장 경험이 풍부한 리조트입니다.. 산단 스키 헬스 센터, 독특한 기후와 음이온이 풍부한 공기로 유럽에서 기관지 천식에 대한 최고의 자연 클리닉으로 유명합니다.. 다른 인기있는 불가리아 기상 관측소는 Albena입니다., Pomorie, 히사 리아, Varshets, 데빈, 캐서린, Kyustendil y Shipkovo.

불가리아의 고전적인 광천 요법은 주로 재활 병원에서 수행되었습니다.. 그렇지만, 마지막 동안 10 연령, 의료 SPA 프로그램, 예방 및 건강 증진을 위해, 뿐만 아니라 재활을 위해 최근에 지어진 새로운 4 성급 및 5 성급 호텔에 널리 적용되었습니다., combinando modernidad con el conocimiento centenario de la balneoterapia transmitido durante generaciones.

향후 기사에서는 불가리아가 특수 치료를 수행 할 가능성에 대해서도 논의 할 것입니다., 성형 수술처럼, 치과 및 체외 수정…

건강과 웰빙 관광과 진정한 농촌 관광을 결합한 다른 여행을하고 싶다면, 불가리아는 발견 할 목적지입니다. 예를 들어 여기에서 우리의 제안을 발견하십시오.: 불가리아 스파 휴양지.

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요가의 종류는 많고 다양합니다., 당신은 더 많은 목록을 만들 수 있습니다 30 요가의 종류, 그들 중 일부는 서로 약간의 차이가 있습니다, 하지만 여기에서는 현재 가장 유용한 것으로 간주 될 수있는 유형에 대한 정보를 제공합니다., 그리고 우리가 수행하는 것은 무엇입니까? 요가 리 트리트, 하이킹과 온천. 특유한, 그런 다음 요가 유형의 차이점을 설명하겠습니다. : 사티 아난다, 하타, 라자, Kundalini, 니 드라, 아무것도와 명상.

사티 아난다 요가

마에스트로 스리 스와미 사티 아난다 사라 스와 티 (1923-2009).

Satyananda 요가는 Sri Swami Satyananda Saraswati가 만들고 그의 제자들이 개발 한 요가 유형입니다., 고대 및 전통 소스에 기반한 관행 통합. Satyananda Yoga는 전통적인 방식으로 관행을 사용합니다., “아사 나스” ( 자세) 인체를 통해 몸과 마음의 균형을, “프라나 야마” (또는 호흡 연습) 신체의 에너지 분야에서 일하기 위해 (비슷한 알 “기” 그만큼 “치” 다른 방법) 마음을 진정시키고 집중하기 위해 명상을 사용하세요. 또한 요가 생활 방식을 가르치고 장려하기 위해서는보다 포괄적 인 관점이 필요합니다., 요가를 기본으로 삼아 일상 생활의 모든 측면에 적용. Satyananda 요가 접근 방식은 전체 사람을 대합니다, 몸뿐만 아니라, también hay un énfasis en la conciencia y se estimula a los practicantes del yoga Satyananda a aprender sobre todos los aspectos de su personalidad.

하타 요가

하타 요가 자세

하타 요가라는 용어는 일반적으로 아사나 수행을 설명하는 데 사용되었습니다. (자세). 음절 “그는 가지고있다” ...에서 “Hath” pranic 힘을 나타냅니다 (치명적인) 육체와 음절을 다스리는 “그쪽으로” 그의 쪽에서 치타 힘은 (지적인) 하타 요가는 우리 삶에 영향을 미치는 두 부분을 깨우는 촉매제입니다.: 몸과 마음. 더 구체적으로, las técnicas descritas en Hatha Yoga armonizan y purifican los sistemas del cuerpo y enfocan la mente como preparación para prácticas más avanzadas del tipo chakra y kundalini.

Hatha Yoga 시스템에는 아사나가 포함됩니다. (자세) 여섯 shatkarmas와 함께 (육체적 정신적 해독 기술), mudras y bandhas (정신 생리 학적 에너지 방출 기술) 그리고 pranic 각성 관행. 점점 더 미묘한 수준에서 인간 성격의 미세 조정은 더 높은 의식 상태와 명상으로 이어집니다.. Hatha Yoga는 여러 고전 텍스트에서 설명되었습니다., como en Hatha Yoga Pradipika y Gherand Samhita .

라자 요가

Raja Yoga는 일반적으로 인도 작가 Sage Patanjali의 Yoga Sutras 책에 설명 된 요가 시스템을 말합니다.. 이 고대 텍스트에서, Sage Patanjali describe ocho etapas del yoga que se conocen en conjunto como Raja Yoga.

Raja Yoga는 다음 개념을 기반으로하는 포괄적 인 요가 시스템입니다.: 야마 스의 수행을 통한 인간의 행동과 성격의 개선 (또는 제한) 그리고 니 야마 (분야); asanas를 통해 신체 건강과 활력 달성 (자세) y pranayamas (pranic 호흡 기술); pratyahara를 통한 정신적 및 정서적 갈등의 관리 및 인식 및 집중력 개발 (감각 철회) y dharana (집중); 그리고 dhyana를 통한 의식의 창조적 측면의 발전 (심사 숙고) y 삼매 (보편적 정체성에 흡수).

쿤달리니 요가

이런 유형의 요가에 따르면, 요가의 길은 일련의 단계입니다, 차크라의 점진적인 각성은 이러한 단계에 해당합니다.. Kundalini 요가는 프라나의 순환을 제어하는 ​​신체의 특정 부위에 위치한 차크라를 말합니다. (또는 활력) 인체의 전체 구조에 스며드는. 이런 유형의 요가에 따르면, 차크라는 정상적인 인식을 넘어. 각 사람, 수많은 차크라가 있습니다. 그렇지만, 요가 수행에는 몇 가지 주요 사항 만 사용됩니다.. 그러나 이것들은 가장 거친 것부터 가장 미묘한 것까지 인간의 전체 스펙트럼을 포함합니다.. 이 주요 차크라는: 물라 다라, 스와 디스 타나, Manipura, Anahata, 비슈 디, Ajna y Sahasrara.

이 차크라는 양극성입니다, 즉 말하자면, 그들은 두 가지를 의미합니다: 미묘한 에너지 센터 (o 프라나) 인간의 pranic 몸 안에, 각 차크라는 pranic 에너지와 관련이 있습니다 (활력) 매우 구체적인 수준과 미묘함에서, cada chakra es una puerta de entrada hacia niveles específicos de la mente.
점진적으로 더 높은 의식 상태. 즉 말하자면, 차크라는 물라 다라 차크라와 관련된 가장 본능적 인 상태에서 아즈 나 차크라와 관련된 가장 직관적 인 상태에 이르기까지 인간의 다양한 수준의 의식을 상징합니다.. Ellos simbolizan el camino espiritual.
이 두 가지 측면은 prana의 조작 및 제어 이후 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. (활력) 어느 센터에서나 그것은 상응하는 의식 상태를 유도 할 것입니다. 거꾸로, 특정 의식 상태는 프라나가 해당 차크라에서 우세하도록 유도합니다. Cada uno está directamente relacionado con el otro.

Kundalini Yoga에 따르면 심령 센터의 육체적 또는 정신적 자극은 의식의 변화로 이어질 수 있습니다.. 이것은 인간의 심령 잠재력을 깨우고 그에게 자신의 현실에 대한 더 큰 비전을 제공합니다.. 이것이 Kundalini 요가의 궁극적 인 목적입니다., proporcionar una comprensión básica de los chakras y de su ubicación física en el cuerpo.

요가 니 드라

Satyananda Yoga Nidra는 인도 Sri Swami Satyananda Saraswati가 고안했습니다. (또한 Satyananda Yoga의 제작자, 먼저 언급) 전통적인 탄트라 관행에서 벗어나 요가 세계에 큰 영향을 미쳤습니다.. 요가 Nidra는 pratyahara 기술입니다 (감각 철회) 마음의 산만 함이 제한되고 마음이 이완 될 수있는 곳. Esta práctica ha tenido un profundo efecto transformador en los practicantes que la han llevado a término.

요가 니 드라: el sueño consciente.

일반적으로 사람들은 차나 커피 한 잔과 함께 안락 의자에 앉아 휴식을 취하고 있다고 느낍니다., 술이나 담배를 마시거나 신문을 읽거나 TV를 켜십시오. 하지만 이것은, 사실로, 그것은 단지 감각적 산만 함. 진정한 휴식은이 모든 것을 훨씬 뛰어 넘는 경험입니다.. 절대적인 이완을 위해서는 당신의 “동적 수면 상태”.

요가 니드라는 신체 이완을 유도하는 방법입니다, 완전한 정신적, 감정적. 연습하는 동안, 하나는 잠 들어있는 것 같다, pero sin embargo la conciencia está funcionando a un nivel más profundo.

심사 숙고

거장 Swami Niranjanananda Saraswati (Swami Satyananda Saraswati의 후계자) 고대 경전에서 Satyananda 요가 전통에 의해 개발 된 많은 집중 및 명상 기술을 가르쳤습니다.. 이 pratyahara 관행 (마음을 진정시키다), 다르나 (집중), 디야 나 (심사 숙고) 라야 요가 기술은 모두 Upanishads에서 파생되었습니다., 탄트라 및 기타 고대 전통. Todas estas técnicas de meditación tienen diferentes niveles y etapas de prácticas.

아래는 일반적인 요가 Satyananda 명상 기술에 대한 설명입니다.:

• Antar Mouna는 의식적인 마음의 활동을 다룹니다.. Antar Mouna에는 생각과 정신 활동에 대한 인식이 있습니다.. 이 기술에는, 변형 및, 드디어, obtener el control de los procesos de pensamiento.

• Ajapa Japa는 심령 구절의 호흡을 인식하면서 만트라를 반복하는 연습입니다.. 만트라는 구루가내는 개인적인 만트라이거나 보편적 인 호흡 만트라 일 수 있습니다.’ cuya repetición espontánea es el núcleo de la técnica Ajapa Japa.
• Trataka는 포인트를 보는 것을 포함합니다., 보통 촛불, 마음의 이완과 집중을 유도하기 위해. 그것은 수많은 경전에 묘사되어 있습니다, 일반적으로 다른 이름으로 알려져 있으며 전통에 따라 다릅니다.. 고전적인 하타 요가 텍스트에서, Gherand Samhita, sharkarmas 중 하나로 분류됩니다. shatkarmas의 다른 다섯 가지 관행은 (네티, dharuti 요금, 충분 해, 카팔 바티) 몸을 청소하는 것과 관련이 있습니다, Trataka는 완전히 제자리에서 벗어난 것 같습니다., 사실적 변칙. 어떤면에서, Trataka actúa como el puente entre el Hatha yoga y el Raja yoga.

아무것도 요가

나다 요가는 요가와는 다른 길입니다. 만트라 요가와 밀접한 관련이 있습니다., japa 요가, 키르탄, 음악 및 소리와 관련된 기타 관행. Nada 요가는 간단하지만 강력한 연습입니다. Es un método de rastreo de sonido a través de su manifestación psíquica.

전통적인 요가 성구에 따르면, 브라만 아무것도 (초월적인 소리) es la semilla del mundo que se manifiesta desde lo visible a lo invisible.

이 고대 관습에는 두 부분이 있습니다:

• 여정은 외부 소리에서 내부 경로로 시작됩니다.. Nada 요가의 외부 관행 중 하나, 즉, “브라 마리 프라나 야마”, 그것은 마음을 해결하고 심각한 긴장을 제거하는 훌륭한 방법입니다. 그러므로, 다른 명상 수행을 위해 마음을 준비시키는 방법으로 사용될 수 있습니다, o simplemente como un método para ganar tranquilidad en momentos de estrés.
• 다른 수련은 내면의 신비를 밝히는 강력하지만 간단한 방법입니다.. 하나는 내부 공간의 높이로 올라갑니다. Cualquiera de los beneficios básicos que hemos enumerado para otras prácticas meditativas puede obtenerse del Nada yoga sadhana.

우리와 함께 요가 리 트리트 이 기사에서 설명한 요가 유형 간의 차이점을 개인적으로 발견 할 수 있습니다.. 모든 레벨이 허용되며 나중에 가장 적합한 요가를 계속 개발할 수 있도록 이러한 유형의 요가에 대한 좋은 지식을 갖게됩니다.. 자세한 내용은 다음 주소로 문의하십시오.: info@senderismoeuropa.com

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유럽에는 매우 고급 스럽거나 유명한 스파가있을 수 있습니다, 헝가리처럼, 독일, 아이슬란드, 안도라, 기타, 하지만 당신이 찾고있는 것이 천연 온천과 저렴한 스파의 양질의 스파라면, entonces el destino ideal de tu viaje es Bulgaria.

즐 라토 그라드의 스파 (불가리아).

유럽에서 가장 저렴한 스파는 어디에 있습니까??

이 동유럽 국가는 치료 및 휴식 목적으로 심토의 열수를 사용하는 고대 전통을 가지고 있습니다., 사실 로마인들은 이미 일부 황제가 휴식을 취했던 불가리아에 여러 온천 마을을 세웠습니다., 장군 및 기타 영향력있는 인물, 이러한 온천 마을 중 일부는 오늘날에도 온천의 관광지로 계속 기능하고 있습니다.. 불가리아의 건강 및 웰빙 관광에 대한 추가 정보 여기.

불가리아가 유럽에서 가장 저렴한 스파를 제공하는 이유는:

1. 전통, desde hace siglos se han aprovechado las aguas termales para este fin.
2. 공기질. 불가리아는 숲이 우거진 지역이 매우 넓고 인구가 적기 때문에 대부분의 스파가 위치한 산악 지역의 대기 질이 뛰어난 유럽 국가 중 하나입니다.. 떠날 때 중부 유럽의 대도시의 오염 된 공기를 마셔야 할 때 스파에서 휴식을 취하는 것은 무엇입니까?? Aquí no existe ese problema.
3. 할 것을 알고, 불가리아의 스파는 최근 유행이 아닙니다, 그래서 수년 동안 이러한 유형의 스파 관광에 헌신 해 온 전문가들이 있습니다., las propiedades del agua están muy bien estudiadas y probadas en miles de personas que durante años han comprobado sus beneficios para la salud y el bienestar.
4. 저렴한 비용, 불가리아의 열수는 여러 위치에서 지상에서 나온다, 당신은 그것을 찾기 위해 큰 설문 조사를 할 필요가 없습니다 (수도에서도, 소피아 중앙에 무료 온천이 있습니다.). 또한 스파의 급여 및 운영 비용은 나머지 유럽 지역에 비해 낮습니다., principales motivos para ofrecer balnearios baratos.
5. 위와 관련, nuestro viaje por Bulgaria en conjunto puede ser muy barato porque la comida y el alojamiento tienen precios mucho más baratos que en otras ciudades balneario de Europa.
6. 혼잡하지 않음. 불가리아가 관광지로 거의 알려지지 않았기 때문에, 불가리아의 스파에서는 붐비는 수영장을 찾지 않을 것입니다., 스파 서비스를 위해 줄을 서지 않아도됩니다.. 일부 영국인 관광객 만 만날 것입니다, rusos y por supuesto búlgaros en sus instalaciones.
7. 날씨, 불가리아는 그리스 바로 위에 위치하고 온화한 대륙성 기후를 제공하여 계절이 잘 구분됩니다., por tanto lluvioso en Invierno y Primavera que ayuda a tener frondosos bosques y soleado en Verano que permite hacer actividades al aire libre además de relajarse en el balneario.

저렴하지만 우수한 품질의 스파를 찾을 수있는 불가리아에서 가장 유명한 온천 마을은 다음과 같습니다.:

치 플릭에있는 야외 온천 수영장이있는 스파 호텔

Chiflik.

Chiflik은 계곡을 가로 지르는 강 양쪽에 집들이 줄 지어있는 작은 마을입니다., 그것은 190 수도에서 km, 소피아, 센트럴 발칸 산맥의 중심부에, 무성하고 무성한 숲으로 둘러싸인. 불가리아 전체에서 가장 깨끗한 공기가있는 곳으로 간주됩니다.. Chiflik 마을을지나 계곡의 강을 가로 지르는 길을 따라 가면 여러 스파에서 천연 온천수가 나오는 실내 및 실외 수영장을 제공하는 호텔 단지에 도달합니다. (염소화되지 않음) 34º C의 일정한 온도에서 연중 개방, 겨울에도 눈 덮인 풍경에 둘러싸인 야외에서 목욕을 할 수 있습니다… 더욱이, 스파 관광 외에, 여기에서 근처의 정교회 수도원을 볼 수있는 환상적인 여행을 할 수 있습니다. 트로 얀.

데빈 스파 호텔 – Rhodope 산

데빈

이 도시, 산단 스키의 온천 마을과 함께, 불가리아에서 일년에 가장 맑은 날이 가장 많은 곳입니다., 녹색 산으로 둘러싸여있는 데 장애물이 아닙니다.. 데빈 지역에는 15 다른 샘물. 데빈의 물은 간 치료에 적합합니다, 비뇨기과, 내분비, 심혈관, 대사, 감염성, 기타… 또한 Devin은 Rhodope 산, 오래된 불가리아 민속 전통과 풍부한 요리법의 요람입니다. Devin에 대해 더 알아보기 여기.

히사 리아의 공공 공원에있는 온천 분수

히사 리아

Velingrad시 옆에 있습니다., 불가리아에서 가장 유명한 온천 마을. Hisaria에는 22 서로 다른 속성과 온도를 가진 스프링 41 ㅏ 51 ºC. 거대한 나무가있는 광대 한 공원과 일년 내내 온천수가 흘러 나오는 몇 개의 분수는 주목할 만합니다., 이 공원을 둘러싸고있는 긴 로마 벽. Hisaria waters는 비뇨기 계통 치료에 대한 효과가 입증되었습니다., 신장, 위의, 췌장과 담즙. 스파 관광에 초점을 맞춘 작은 도시입니다., 조용하기 때문에 휴식하기에 이상적, tiene muchos parques para pasear y buenos restaurantes.

산단 스키의 스파르타쿠스 동상 (불가리아)

산단 스키

높은 산 옆에 위치한 국립 공원 피린 . 이상 80 광천수. Sandanski 물은 일년 내내 야외 수영장에 이상적이며 특히 위장 및 신장 질환에 대한 강력한 치유 효과를 제공합니다.. 산단 스키 미네랄 워터의 온도는 42 y 81ºC (논리적으로 가장 뜨거운 것은 수영장과 치료에 사용하기 위해 차가운 ​​물과 혼합됩니다.). 이 도시는 습도가 낮고 평균 기온이 높으며 피린 산맥의 높은 봉우리를 배경으로 환상적인 전망을 즐길 수 있습니다.. 또한 흥미로운 디테일로, 유명한 트라키아 검투사가 살았던 지역이라고 스파르타쿠스.

Velingrad

불가리아의 스파 수도로 알려져 있습니다., 이상 소유 90 광천수. 위의 모든 것 중 가장 큰 도시입니다, 수많은 스파 호텔을 제외하고 거리에서 강렬한 상업 활동과 사회 생활이있는 곳. 스파 호텔은 도심에 위치하여 쇼핑을 할 수 있습니다., 산책하다, 카페와 식당에 가다. 또한 색칠 된 부활절 달걀에 대한 흥미로운 전시회가있는 민족 지학 박물관도 있습니다.. Velingrad에서 Hisaria와 함께, 가장 큰 스파 호텔이있는 도시, por encontrar alguna diferencia se puede decir que Hisaria es más tranquila y destaca por sus hoteles con grandes piscinas de agua termal al aire libre mientras que Velingrad es más animada y predominan los hoteles con grandes piscinas de agua termal cubiertas.

Velingrad의 스파 (불가리아) 푸른 산이 내려다 보이는

벨린 그라드의 색칠 된 부활절 달걀 박물관

Pomorie

흑해 연안에 위치해 있습니다., 수도에서 멀리, 소피아. 국제 관광을위한 스파가있는 고급 호텔 외에도 해변이 매우 좋으며 수소가 풍부하여 치료 효과가있는 진흙 목욕을 할 수있는 도시 주변의 호수가 눈에 띕니다., 마그네슘, 축구, 나트륨과 황산염. 따라서 Pomorie는 완벽한 해변 패키지를 제공합니다., 온천, barros y diversión asegurada para toda la familia.

Baños de lodos en Pomorie.

사파 레바 반야

이건 그냥 70 소피아에서 km, 유명한 릴라 수도원으로 이어지는 길 근처. 또한 유명한 곳을 방문하고 싶다면 필수품입니다. 세븐 릴라 호수. 도시는 작다, 낮은 집으로, 다소 큰 타운 스타일, 매우 저렴한 가격으로 숙박 할 수있는 게스트 하우스로 가득 차 있으며 적은 입장료를 내면 도시의 미네랄 풀을 즐길 수 있습니다.. 유럽 ​​대륙에서 유일하게 물기둥이 돌풍으로 높이까지 올라가는 간헐천이 마을 중심에있는 광장에있는 특이 함을 제공합니다. 18 미터, 볼만한 자연스러운 광경 (그리고 냄새, 유황 함량…).

Sapareva Banya의 천연 온천 간헐천 (불가리아)

불가리아의 다른 저렴한 스파

불가리아에는 저렴한 스파가있는 다른 도시가 많이 있습니다., pero para no extendernos más tan sólo las citamos aquí abajo.

더 많은 정보를 원하거나 그들 중 하나를 방문한다면, 저희에게 연락주세요, 우리는 국가의 공식 가이드에 나타나지 않는 최고의 코너와 호텔을 알고 있습니다…

– 반야 (반 스코 시티 옆)
– 부르 가스
– Haskovski
– 코스테 네츠
– 미네랄 온천
– 모민 프로 호드
– 파벨 반야
– Ognyanovo
– Sliven
– 스타 라 자고 라 배스
– 큐 스텐 딜
– Shipkovo
– Varshetz

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내가 불렀던 “릴라 유령 스파 ” 불가리아에서 가장 큰 관광 명소 두 곳에서 몇 킬로미터 떨어져 있습니다., 나는 Rila 수도원과 Seven Rila Lakes의 자연 현상에 대해 이야기하고 있습니다.. 그 “Rila의 유령 스파는 Belchinski Bani 지역에 있습니다., Belchin 지방 자치 단체에 속한, Rila 산 근처 (국립 공원으로 지정된). 매년 수천 명의 관광객이 유명한 곳을 보러 올라가는 일반 도로 세븐 릴라 호수 또는 조금 후에 그것에 도달 Rila 수도원, 이 스파에 아주 가깝게지나갑니다, 그렇지만, 관광객은 그 존재를 알지 못하므로 아무도 길에서 벗어나지 않습니다. 2 그것을 아는 데 필요한 km, 비록 그들이 그것을 알고 있더라도 그들은 일반적으로 사람들이 노인과 노인을 부정하고 Belchin 스파는 둘 다이기 때문에 방문하지 않을 것입니다., 아주 오래되고 아주, 너무 오래된. 그러나 거기에는 과거에 닻을 내린 이러한 장소에서 저와 같은 사람들이 발견 한 매력과 진정성이 있습니다.. 이 스파는 이웃 마을 인 Belchin의 주민들 만 사용합니다., 공식적으로 유일한 마을 344 인구, 지하 토양에 웅장한 온천이있는 것 외에도 거의 일년 내내 눈이 내리는 릴라 산의 웅장한 전망을 가지고 있습니다., a escasos kilómetros del pueblo.

벨친 마을

이웃 도시 사모 코프의 바이라 클리 모스크 (확대하려면 클릭)

불가리아는 하층토에 전국 여러 곳에서 나오는 엄청난 양의 온천이 있습니다., Belchin에서 그들 중 하나… 불가리아를 점령 한 로마인들은 이미 그 온천수의 치유력과 활력을 깨달았습니다., 전국에 수많은 온천을 짓고, un ejemplo es Belchin donde existen restos del balneario romano del siglo IV que aprovechaba este mismo manantial.

Belchin의 로마 목욕탕 유적, 4 세기

그러나 현재 Belchin 스파의 기원은 10 년으로 거슬러 올라갑니다. 40-50 마을 사람들이 온천을 짓고 싶었지만 물건을 살 재료 나 돈이 부족해서 철거중인 이웃 마을 모스크의 돌을 이용하여 온천을지었습니다., 그리고 그들은 밤에 그것을했다, 돌을 조금씩 가지고, 주변 마을에 경비원을 배치해야했던, 하지만 너무 늦었 어, Belchin의 사람들은 이미 자료를 가져갔습니다.… 불가리아의 많은 도시에는 현재 불가리아 인의 일부가 무슬림 종교를 따르고 있기 때문에 모스크가 있다고 언급하십시오. (전통 500 오스만 점령의 년까지 1878), aunque la religión más seguida en el país es la cristiano-ortodoxa.

년부터 60-70 그에게가는 것은 그 시절 집권 공산당의 엘리트들에게 독점적 인 사치였습니다., 나중에 그 사용이 미국의 대기업 직원들 사이에서 인기를 얻기 시작했습니다.. 불가리아에서는 공산주의 시대에 국가의 대규모 국영 기업의 직원들이, 종류, 광산 회사, 전기 같은, 원자력 발전소, 관리 군중, 기타. 이 스파 중 한곳에서 휴가로 일한 것에 대한 보상을 받았습니다.. 정부가이 온천을지었습니다., 때로는 부속 호텔과 함께, 힘든 일과 오랜 시간 근무한 직원들이 온천의 자연적 특성을 활용하여 휴식과 활력을 얻을 수 있다는 생각으로. 물론 이번 휴가에는 어두운면이 있었어, 보스만 스파에 갈 날짜를 선택할 수 있습니다., 나머지 직원들은 선택의 여지가 없는 날짜를 할당받았고 국가 내 이동이 정부에 의해 제한되었습니다., 회사가 정한 날짜와 장소에 의무휴가였다고 하자, 네 확실합니다, a precios muy bajos dado que los sueldos tampoco daban para otra cosa.

그 “유령 스파” 벨친의 릴라 (불가리아)

하지만 정치에 뛰어들지 않고 현재의 Balneario de Belchin으로 돌아가자.. 우연히 찾았어요, 고급 호텔에 머물기로 결정한 일부 여행자와 동행했습니다. 4 벨친스키 바니의 스타들, 호텔은 Belchin 마을 밖에 있습니다., 벨친스키 바니 지역에서, 고립되고 주변에 집이 없음, 그리고 마을의 온천을 활용하는 새롭고 현대적인 호텔의 모든 안락함을 가지고 있습니다.. 어느 날 아침 릴라 수도원으로 떠나기 위해이 여행자들을 데리러 갔을 때 나는 일찍 도착하여 호텔 주변을 알기로 결정했습니다., 나는 거의 멈추지 않고 길을 따르지 않고 호텔 문을 통과했습니다. 300 미터 나는 바닥의 시멘트 타일 사이에서 잡초가 자유롭게 돌아 다니는 투명한 사각형이있는 오래된 흰색 건물을 발견했습니다., 유리문 뒤에서 건물 안을 움직이는 누군가를 봤어, 유령 이었나?, 건물이 스파인지는 아직 몰랐습니다, 다른 곳이 없어서 들판에 주차 했어, 나는 차에서 내려 그 장소가 무엇인지 알아 보러 갔다, 나는 건물을 염두에 두었다 Buzludzha, un edificio abandonado en las montañas de la cordillera de los Balcanes Centrales de Bulgaria que había visitado anteriormente.

불가리아 Belchin의 고대 스파 입구

그러나 그것은 사실이 아니었다, 그 오래된 건물은 버려지지 않았습니다, 문 근처에있을 때 외관의 키릴 문자에서 스파인 것 같았어요, 될 수있는 유령, 다름 아닌 스파 접수 원이었습니다. 빠르다, 나는 들어가기로 결심하고 접수 테이블에 갔다, 일부의 여자 55 입장료를 징수하기 위해 계산원으로 일한 년, 그녀가 준비하는 것을 찾았지만 8 그가 무엇인지 몰랐던 파스타와 함께 뿌린 빵 조각, 하지만 그녀의 책상 위에있는 계산원의 이미지는, 당신의 직업은 무엇입니까, 준비중 8 큰 아침 조각, 누구에게 알려지지 않았습니다, 낭비가 없다. 같은 리셉션에서 4 계산원과 같은 나이 였을 짙은 갈색 가죽으로 덮인 안락 의자, 그들은 건물의 나머지 부분을 알기 위해 내 관심을 불러 일으켰습니다., 거기에서 찾을 수있는 다른 복고풍 물건? 나는 마을 사람들이 약간의 입장료를 내야한다는 것을 이미 깨달았습니다., 4 Levas, 불가리아 통화, 약간 2 변경할 유로, 스파에 액세스하려면. 나는 시간이 없었고 빵을 퍼뜨리는 일을 계산원에게 방해가 될 위험이 있음에도 불구하고 계산원에게 여행사라고 소개하고 스파 시설을 몇 분 동안 볼 수 있는지 물었습니다.. . 계산원이 말을 멈췄다. 조각을 펼치다, 그는 일어나기 전에 칼을 탁자 위에 두었다 (맙소사 아니면 죽을만큼 무서워) 그리고 무표정한 얼굴로, 많은 불가리아 사람들이, 그는 괜찮다고 말했다, 복도를 따라 왼쪽으로 가서 끝에 있는 문을 통과하려면, 나는 그렇게 했다, 그녀는 계속해서 리셉션에 머물렀다. “그들의 일” y yo atravesé la puerta al final del pasillo.

고대 탈의실, aún en uso.

그러다 탈의실에서 발견, 중앙에 나무 벤치가 있고 벽에 나무로 만든 옷장도 있습니다., 둘 다 건물 개관 이후 거기에 있어야했습니다, 오래된 나무, 음소거 된 색상, 일부는 닫히고 일부는 닫지 않은 찬장 문, 일부 해제, 하지만 놀랍게도 그것은 고고학 박물관이 아니 었습니다., 일하는 스파의 탈의실이었습니다. 스파를 사용했다고 생각하고 옷을 입고 외출을 준비하는 남자가 있었기 때문입니다.. Para no incomodarle y porque tenía prisa crucé rápido el vestuario hasta la siguiente puerta donde ya podía escuchar el ruido de los grifos de agua al otro lado de la puerta.

내가 열었을 때 나는 그 화려함에 "귀신 같은"스파를 발견했습니다., 귀신이 아닌 이상 아무도 사용하지 않는 샤워 수도꼭지가 열려있는 방…, 그리고 뜨거운 물이 뿜어져 나와 방 전체를 증기로 채우면서 공기를 데웠다., 온천수였다, 부유한 관광객들이 옆집에 있는 고급 호텔에서 목욕을 하던 그 물.. 참 역설적…. 온수 샤워실의 오른쪽에는 수영장이 있었습니다., 너무 크지 않아, 용량이 있는 10 명, 그러나 그것은 비어 있었다, 다음 입욕객을 기다리는 뜨거운 천연 온천수만 점유…, 수영장은 로마식 목욕탕 스타일이었습니다., 광장과 당신이 내려가야 할 곳 4 난간을 사용하는 단계, 하지만이 경우에는 난간이 도움이 아니라 끔찍한 일이었습니다., 수년간 습기를 유발 한 녹을 볼 수 있습니다, 난간을 만지는 것보다 미끄러질 위험을 감수하는 것이 낫습니다. Y no era lo único oxidado puesto que los grifos de las duchas también lo estaban.

방은 모두 흰색 타일로 타일링되었습니다., 오래된 병원 유형, 그것도 무서웠 어, 여기저기서 누락되거나 금이 간 타일이, 아무도 그들을 교체하거나 고치는 것에 대해 걱정할 필요가 없었습니다.. 방의 높이는 상당히 높았습니다, 사실 코너에서 지울 수없는 또 다른 이미지를 발견했습니다, 남자가 있었다, 또한 일부 55-60 몇 년 동안 창문과 상부 타일을 청소하는 것처럼 보이는 오래된 나무 사다리를 올랐습니다., 타일이 깨질 수 있지만 너무 깨끗합니다., 그것이 이 운영자가 담당했던 것입니다.…, 하지만 놀랍게도 그는 완전히 알몸으로 계단에서 일하고 있었다., 내가 방에 들어갔을 때 그는 나에게 등을 돌렸고 그의 뒤에 무엇이 있었는지…, 하지만 그는 웃는 얼굴로 해주었으므로 나는 걱정하지 않았습니다., y como vio que yo era extranjero siguió con su trabajo.

그때 나는 모든 것을 이해했다, 남녀를 가르는 스파였다, 모든 사람들이 항상 알몸으로 그 방에서 목욕하고 샤워를 할 수 있도록. 확실히 여자 섹션은 건물의 오른쪽에 있었고 계산원이 나를 스파의 왼쪽 날개로 안내 한 이유입니다.. 그는 유령 온천의 신비를 발견했다, 그렇지 않았다, 그러나 연장된 시간과 함께 완벽하게 작동하는 스파 8:00 ㅏ 18:00 시간, 고객의 편안함을 위해 성별로 구분하고 불가리아의 다른 많은 사람들과 마찬가지로 재활과 휴식을 위해 온천수를 사용했습니다., 그러나 이것은 다른 어느 곳과도 비교할 수 없는 기이한 해변 휴양지였습니다., 그곳에서 일하는 직원들에 의해, 당신의 고객을 위해, 완전히 레트로 스타일의 시설을 위해, 내가 말할 소비에트 스타일, 그리고 환경을 위해, 웅장한 릴라산 앞에서. 나는 나를 안으로 들여보내준 점원에게 감사했고 내가 본 것에 충격을 받아 건물을 떠났다., 그 다채로운 사람들, 알려진 곳과 너무 다른 곳, 고대와 고대, 그러나 여전히 완벽하게 작동, prácticamente sin alterar desde que se construyera y quién sabe cuantos años más haría su función.

새 호텔 4**** 벨친에서, 야외 및 실내 수영장이 있는, ambas de agua termal caliente.

Piscina estilo terma romana con agua de manantial en el Hotel 4****.

나는 여행했다 300 다시 고급 호텔로 돌아갔고 그 변화는 분명히 급진적이었습니다., 호텔 4 별은 우리가 이미 스페인에서 알고 있는 것과 같은 호텔이었습니다., 모든 편의 시설과 함께, 스파클링 스파, 야외에서 한겨울에 목욕을 위한 야외 온천수 풀, 또 다른 실내 수영장, 사우나, 마사지, 등.,…로마 스타일로 꾸며진 정사각형 실내 수영장까지, 오래된 스파와 매우 유사합니다., 하지만 네, 이것은 빛나는 난간을 가지고 있었다… 그것들을 통해 루프 300 오래된 온천과 현대 온천 사이의 미터는 시간 여행을하는 것과 같았습니다., 같은 온천을 즐기는 방법도 사회계층이나 경제력에 따라 전혀 다른 방식으로 즐기는 방법도 있다., 생각해야 할 것… 다른 시간에 있는지 누가 알겠습니까, 더 많은 시간과 함께, 나는 Belchin의 "유령 스파"에서 불가리아의 천연 온천을 직접 사용해 볼 수 있습니다. 2 €, 같은 물 300 미터 너머, 고급 호텔에서 그들은 훨씬 더 많은 비용이 들며 확실히 오래된 스파의 시설을 시도하는 경험은 잊지 못할 것입니다., 불가리아 여행에서 재미있는 일화로 친구들에게 말할 가치가 있습니다 .... 이 나라가 준비한 많은 것 중 하나 더 ...

나중에 조사한 결과 고대 Belchin Spa에는 위에서 언급 한 수영장이 1 층에 있고 22 개인용 샤워. 휴식과 목욕 활동 외에, 병행하여 근골격계 치료를 요청하는 사람들을 위해 수행됩니다., 말초 신경계 및 피부 질환 (건선). 2 층에는 사우나가 있습니다., 스팀 샤워, 마사지 실, tratamientos de belleza y más.

당신이 가면 불가리아 여행 Rila Monastery 또는 Seven Rila Lakes를 방문 할 계획입니다., 이 기사를 기억하십시오, 당신은 또한 방문 할 수 있습니다 “유령 릴라 스파”, 당신은 장소를 방문한 최초의 외국인 관광객이 될 수 있으며 얼마나 오래 열릴 지 아는 사람입니다., 그래서 지나치지 마십시오 ...

이러한 유형의 경험이 마음에 들면 다음과 같은 주제별 여행을 제공 할 수 있습니다. 불가리아 공산주의의 발자취 여행.

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여행은 행복과 동의어입니다

과학은 우리가 경험에 돈을 써야하는 이유와 우리가 말하는 이유를 가르쳐줍니다. “여행에 돈을 쓰십시오”, 물질적 인 것에 지출하는 대신. 돈은 무한하지 않다, gastarlo en experiencias te hará más feliz según estas investigaciones.

행복이 사회 건강의 가장 좋은 지표라고 생각하는 경제학자들이 있습니다.. 우리는 돈이 당신을 더 행복하게 만들 수 있다는 것을 압니다, 기본 욕구가 충족되면, 그것은 당신을 더 행복하게 만들지 않습니다… 하지만 가장 중요한 질문 중 하나는 어떻게 돈을, 뭐야 (우리 대부분을 위해) un recurso limitado.

대부분의 사람들은 자신의 돈을 어디에 쓸지 생각할 때 매우 논리적으로 가정합니다.: 콘서트 나 휴가와 같은 일회성 경험보다 물리적 인 물체가 더 오래 지속되고 우리를 더 오래 행복하게 만들기 때문에 먼저 물건에 지출하십시오.. 최근 연구에 따르면, resulta que esa suposición es completamente errónea.

눈 덮인 릴라 수도원, 그를 알게 여기.

“행복의 적 중 하나는 적응입니다,” 박사는 말한다.. 토마스 길로 비치, 20 년 이상 돈과 행복에 대한 문제를 연구해온 미국 코넬 대학교 심리학과 교수. “우리는 우리를 행복하게하는 물건을 사, 그리고 우리는 성공했습니다, 하지만 잠시 동안. 처음에는 새로운 것들이 우리에게 매우 흥미 롭습니다, 그러나 우리는 그들에 적응합니다.” 그의 연구에서 그는 사람들에게 물건과 여행에 돈을 쓴 후 행복에 대한 자기보고를 요청했습니다.. 처음에, 물건을 쇼핑하는 행복이 높았다, 하지만 시간이 지나면, 구매 한 물건에 대한 사람들의 만족도가 떨어졌습니다., mientras que su satisfacción con las compras de viajes subió.

따라서 최신 스마트 폰이나 새 차를 사는 대신, Gilovich 박사는 야외 활동과 같은 경험에 돈을 쓰면 더 많은 행복이 올 것이라고 제안합니다, 새로운 기술을 배우다, 또는 여행에 돈을 쓰십시오. 여행을 결심 한 사람들은 오랫동안 기억을 즐긴다는 것을 알고 있습니다.. 외국에있는 즐거움에 비할 수있는 쇼핑몰에서 살 수있는 것은 없습니다.. 언어를 말하지 않는 곳에서 오는 재미와 설렘을 극복 할 수있는 고급차가 부족하고, 그 나라에서의 체류는 일상의 모험이됩니다. (언어가 키릴 문자도 사용하는 경우 더욱, 예를 들어 불가리아로 여행 할 때 발생합니다.).

소피아의 트램 (불가리아). 소피아에 대해 더 알아보기 여기.

또한 Gilovich의 또 다른 연구에서는 사람들이 부정적인 경험을하는 경우, 그들이 그것에 대해 이야기할 기회가 생기면, 그러나 그 경험에 대한 평가는 증가합니다.. Gilovich는 과거에 스트레스를 주거나 두려움을 불러일으켰을 수 있는 무언가가, 고통, 화, 기타. 그것은 나중에 파티에서 말하는 재미있는 이야기가 될 수도 있고 우리를 웃게 만들고 언급할 가치가 있는 경험으로 되돌아볼 수도 있습니다., 우리의 경험을 다른 사람들과 공유하는 방법, 당시에는 부정적이었지만, nos genera felicidad.

나쁜 여행 경험?: 말하고 웃어라!!!

여행 동반자로 선택하지 않았을 사람 옆에 앉아 좋지 않은 여행 경험을 했습니까?? 말해봐 그러면 기분이 나아질거야…

또 다른 이유는 다른 사람들과 공유된 경험이 공유된 소비주의보다 우리를 다른 사람들과 더 많이 연결하기 때문입니다.. 즉 말하자면, 예를 들어 집에 TV를 구입한 사람보다 휴가를 위해 불가리아로 여행하기로 결정한 사람과 연결되어 있다고 느낄 가능성이 훨씬 더 높습니다., 텔레비전을 사는 경우보다 불가리아를 여행하는 경우에 할 이야기가 더 많습니다.…(대부분의 사람들이 이해한다, 괴짜와 괴짜가 있습니다). 길로비치 박사는 말한다. “우리는 경험을 산다, 그리고 그들이 지나간 후에, 우리가 서로에게 들려주는 이야기의 일부” (좋든 나쁘든).

또 다른 연구, 연구원 Ryan Howell과 Graham Hill이 수행, 사람들이 물질적 상품을 비교하고 불만족을 느끼는 것이 더 쉽다는 것을 발견했습니다.: 당신의 반지는 내 것과 비교하여 몇 캐럿입니까? 당신의 노트북은 얼마나 빠릅니까??, 네 차는 내 차보다 더 고급스러워?… 이러한 비교는 불만을 낳고 더 많은 소비주의와 지출을 조장합니다.. 그와 반대로 각자가 살아가는 경험은 개인적으로 받아들여진다., 그들은 우리의 일부이며 물질적 상품과 비교하여 다른 사람들이 사는 것과 너무 많이 비교하지 않습니다.. “체감형이나 유행은 체험적 구매나 여행보다 물질적 상품에서 더 두드러지는 경향이 있다.”, 주사위 길로비치. “명확히, 우리가 휴가 중이고 사람들이 더 좋은 호텔에 머물거나 일등석을 타는 것을 보면 신경이 쓰입니다.. 그러나 물질적 재화에서 이웃이 우리를 능가할 때만큼 부러움을 일으키지는 않습니다.”.

겨울의 온천수 수영장. 온천 스파 여행 여기.

MTB로 불가리아 여행 여기.

Gilovich의 연구는 재정적 투자를 기반으로 행복의 정도를 극대화하려는 사람들에게 시사하는 바가 있습니다., 행복한 직원을 원하는 사업가와 행복한 시민을 원하는 정치인을 위해. 예를 들어, 이러한 연구를 고려하는 사업가는 몇 주가 지나면 잊힐 호화로운 크리스마스 바구니 대신 유급 주말 여행을 제공함으로써 직원들 사이에서 더 많은 행복을 창출하는 데 도움을 줄 수 있습니다., 여행은 행복의 발전기로 더 오래 지속됩니다…

“사회로서, 사람들이 물질보다 경험에 더 쉽게 접근할 수 있도록 해야 하지 않을까요??” Gilovich와 그의 공동 저자에게 묻습니다., 아미트 쿠마르, 최근 학술지에 실린 글에서 “실험사회심리학”. 우리 어린 아이들도 생각합시다, 크리스마스나 그의 생일은 언제쯤 오나요?, 당신은 무엇을 가장 많이 얻습니까?? 물질적 선물 또는 경험과 활동??….

요컨대, 여행을 결정하기만 하면 됩니다., 집을 떠나다, 그리고 세상의 작은 부분에 대한 소유권을 확보하려고 노력하는 대신 세상을 봅니다.. 방문하다, 알다 , 올 사람, 탐구, 경험의 전체 범위를 실행. 그리고 여행을 마치고 기쁨으로 지나갔다면, 두려움, 놀라다, 착란, 기타, 그것들은 모두 긍정적이든 부정적이든 장기적으로 당신을 더 행복하게 해줄 경험입니다.. 우리는 진심이다, 우리는 여행을 좋아하고 당신에게 추천합니다. senderismoeuropa.com 우리는 활발한 여행을 조직하지만 연구원의 연구가 남아 있습니다.. 결국 중요한 것은 당신이 믿는 것입니다.: 여행이 행복을 가져다준다고 생각하시나요?? 아니면 물질적인 것에 돈을 쓰는 것을 선호합니까??…. Si piensas como nosotros comparte este artículo en tus redes sociales con los botones de arriba y así nos harás felices a nosotros también

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릴라 산맥. 더 알아보기 여기.

주의, 산림 트레킹이 정신 건강에 미치는 영향을 과소 평가하지 마십시오.: 지난 7 월에 발표 된 최근 연구 2015 의 산책을 제안 90 minutos en un entorno natural podría generar cambios en el cerebro y podría ayudar a combatir la depresión.
이전 연구는 이미 50 자연 속에서 몇 분만 있으면 기분이 좋아질 수 있습니다, 불안감을 줄이고 기억력도 향상시킵니다. !!. 이제도, 이 새로운 연구에서, 지난 7 월 발행 2015 PNAS에서 (미합중국 국립 과학 아카데미), 연구팀은 이러한 긍정적 인 효과를 생성하는 메커니즘이 무엇인지 이해할 수 있는지 확인하고 싶었습니다.. 원본 연구보기: www.pnas.org/content/112/28/8567.abstract

이를 위해 그들은 심리학자들이 말하는 "경제 주의적 사고"에 특별히 집중하기로 결정했습니다., los cuáles se han demostrado que predicen los episodios depresivos.
Gregory Bratman에 따르면, Stanford University의 환경 과학 박사 후보자이자 연구의 주 저자: “El pensamiento mericista es el que se enfoca en los aspectos negativos de uno mismo”.
mericism의 예로는 과거의 당혹 스럽거나 실망스러운 순간에 대해 생각하는 데 많은 시간을 할애하는 것이 있습니다., o el repetir cosas que has dicho o que has hecho recientemente.

자연 속의 산책이 mericist 사고에 어떻게 영향을 미치는지보기 위해, 연구원들은 무작위로 38 정신 질환 병력이없는 자원 봉사자들이 현장 학습을 90 Palo Alto 근처의 도시 녹지 공간에서 몇 분 (캘리포니아) y a una calle ruidosa y ocupada con tres a cuatro carriles de tráfico en cada dirección.
걷기 시작 직전, 모든 참가자는 실험실로 이동했습니다., 설문지를 작성한 곳 12 mericism에 대한 질문, respondiendo a declaraciones como “A menudo reflexiono sobre episodios de mi vida que ya no me deberían preocupar” o “A veces es difícil para mí apagar los pensamientos sobre mí mismo”.

기원 후: 스노 슈 하이킹, 8 일. 더보기 여기.

연구자들은 아속 전두엽 피질을 통해 흐르는 혈액의 양을 측정 할 수있는 신경 영상 기술로 뇌를 스캔했습니다., que es un área del cerebro que se ilumina cuando una persona se dedica al mericismo.

참가자들은 자연 산책과 도시 산책을했습니다.. 연구원들은 또한 자원 봉사자에게 스마트 폰을 제공하고 길을 따라 사진을 찍도록 지시했습니다.. 사진은 참가자가 실제로 산책을했는지 확인하는 데 사용되었습니다.. 두 투어는 모두 15 실험실까지 차로 분. 때 90 의사록, 자원 봉사자들이 실험실로 돌아 왔습니다, donde completaron el cuestionario sobre mericismo otra vez y se les realizó otro escaneo cerebral.

산에서 걷기 “대” 시티: 당신의 두뇌는 산을 선호합니다!!

결과는 그들이 기대했던 것입니다: 연구자들은 자연 산책을 한 사람들이 mericist 생각의 가치가 감소하고 subgenual prefrontal cortex로 향하는 과도한 혈류가 있음을 발견했습니다, 따라서 테스트와 뇌 스캔 모두 자연 산책 후 부정적인 mericist 생각이 감소했다는 데 동의했습니다.. Sin embargo no se observó ningún cambio significativo en los participantes que realizaron el paseo urbano.

이것은 첫 번째 연구이지만 연구자들은 자연이 우리 뇌에 얼마나 오랫동안 긍정적 인 영향을 미치는지, 그리고 어떤 유형의 풍경이 우리의 생각에 가장 좋은 영향을 미치는지 알아 내기 위해 계획을 계속 발전시키고 있습니다., 그래서 우리는 이러한 세부 사항을 알기 위해 향후 연구를 기다려야 할 것입니다, 그동안 당신은 알다시피, 도시 환경보다 자연 속에서 걷는 것이 낫습니다, tu cerebro y tu salud mental te lo agradecerá.

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베즈 보그 피크에서 바라본 전망 피린 산맥.

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